注意 少女头痛应少吃的食物_保健

　　1.少喝咖啡。适量饮用咖啡可使人兴奋，过多饮用咖啡，过于兴奋，也会引发头痛。

　　2.少吃火腿，腊肠，香肠等肉制品。这些制品在制作过程中添加了一定量的硝酸盐或亚硝酸盐类，当亚硝酸盐类摄入过多时，头部血管会扩张，从而引起头痛。

　　3.少吃或不吃干奶酪，腌制品及久存的野味食物，这些食物中含有酪胺脱羧酶，这种酶积蓄时便会引起头痛。 此外，巧克力、可乐、柑橘类水果及其果汁、熏鱼熏肉、洋葱，过熟的香蕉中酪氨酸含量偏高，也易引起头痛。

　　4.少食盐。摄入盐过多，会使血管对其他食物产生高度敏感，从而容易诱发头痛。