对于男性朋友来说，补肾固然是一件十分重要的事情，其实对于女性朋友来说，补肾也是同样重要的。肾脏是排出体内毒素的重要工厂，因此只有肾好才可以保证身体内的毒素能够被顺利排出，达到养颜的效果。中医上也是有着不少的女性补肾的方法，长期注意中医女性养生补肾休养也是能够起到补肾从而养颜的作用的。
关于中医女性养生补肾食物有很多种，其中龙眼是我们国家南方十分常见的水果之一，其实龙眼干是一种养肾的佳品。相比男性朋友来说，女性的身体一般比较偏寒。龙眼干就是属于热性食物，多点食用龙眼干有效治疗失眠血虚的症状。取30克的龙眼干和20克的枸杞，加水煮沸后加入一个剥皮的熟蛋，再煮30分钟后食用效果最佳。
阿胶。相信对女性朋友来说，阿胶是一种十分熟悉的补品。阿胶能够补血滋阴，一般来说，生了小孩的女性朋友会出现气虚，贫血等现象，如果能够适量食用阿胶，长期坚持一定可以得到润气色的效果。红枣也同样具有补血的作用，所以阿胶煮红枣绝对是补肾滋阴的绝配。
