70年前，中国人的平均寿命仅有35岁，70年后，中国人“摇身一变”，平均年龄就提升到了77岁，这让人不得不感到惊叹。70年来，中国人健康长寿的秘诀到底是什么？
据中新网报道的“庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻发布会”显示，国家卫生健康委员会主任马晓伟介绍称，新中国成立70年人，人们的健康水平得到持续改善，人均预期寿命从35岁提高到77岁，婴儿死亡率由200‰下降到6.1‰，孕产妇死亡率由1500/10万下降到18.3/10万。这一消息不禁让人感到喜悦、其背后的原因是什么呢？
其实，中国人均寿命从35岁提至77岁，首先要得益于中国社会的发展，以及营养水平的提高，如今中国人吃的、喝的，与发达国家相当，大大提高了国人的身体素质；其次，随着中国科学、医疗领域的发展，以及国家在医疗卫生上所投入的资源，也令一些疾病得到了有效控制，更让人的寿命得到延长。
国民寿命的提高，离不开国家的强大，也离不开个人的生活保健与养生，在生活中，人们哪些行为是有助于健康长寿的呢？
4个让人健康长寿的方法
1、运动。生命在于运动，坚持运动对人体好处多多，可促进人体血液循环，改善心脏功能；能增强免疫力，减少疾病的发生；还能减少身体的脂肪，有效低心血管疾病的发生；而且对心理健康有促进作用。
