近期，中粮悦活与MSN联合发起的《中国白领加班乐活指数调查报告》正式发布，该报告历时3个月的调查时间，共有来自国内多个行业近80万上班白领参与，最后获得近20万有效样本。通过这份调查，客观发现了国内白领在面对生活、工作、爱情等各个方面压力时，这个群体表现出来的生活和工作状态。
而在这份涉及近百个问题的调查中，其中一个让人颇为关注：“你最头疼的健康问题是什么?”在回答中，有19.54%的白领回答病了，而竟有40.64%被调查白领表示，自己正处于亚健康状态!本报记者在昆明白领中随机采访时发现，这个数值飙到了50%以上一半以上采访对象表示自己处于亚健康……
你为自己的身体担心吗?
年底到了，李默这几天特别烦恼，劳累了一天之后，晚上睡觉时总失眠，即便是努力睡下了，也是多梦烦躁，一整天下来，就一个字“累”!
再加上有时候还有加班应酬，李默总觉得自己病了，做什么都提不起精神来，最让他崩溃的是，上班“恍恍惚惚”。李默告诉记者，原本有一天他要参加两个会，先是上午跑错了会场，把下午开会的地方记成上午开会的地方了;下午原本好好记得一定要准时的会，又把时间记慢了一个小时，等赶到会场时，会议都快结束了!“怎么就这么倒霉?做什么事情都不顺利。”
“从李默的状况来看，明显已经进入了白领亚健康状态!”营养师青青判断。青青原在一家医院从事护士工作，后来在医院里看到不断有一些公司开展员工体检，许多员工亚健康状态表现非常突出，比如失眠、胃痛、疲惫等等。几年前她开始利用工作之余自学营养学，现在，她已经成为一名很专业的营养师。
青青认为，其实，几乎90%以上的白领都处于亚健康状态，因为生活不规律，工作压力大，家庭压力大等等原因。
在中粮悦活与MSN联合发起的《中国白领加班乐活指数调查报告》中记者看到，除了有40.64%的被调查白领认为自己“亚健康”，16.35%的人最头疼的是失眠，而16.48%的人感觉精神压力太大，只有6.99%的人，认为自己“健康的一塌糊涂”。
你注意过身边的“杀手”吗?
在某写字楼上班的小汪说，其实，很多习惯他们都知道是“坏习惯”，但工作一忙起来，又什么都忘记了，不在乎了，等真正大病袭来，有时候才知道为时已晚。小汪说，以前他所在的单位一般都不会组织员工去体检，但现在估计公司也看到员工们的“亚健康危害”，开始每年组织员工体检。
青青对记者说，目前她已经帮助几位身边的朋友调整健康状态，她说，在写字楼工作的白领们，每天都要接触到电脑、复印机、打印机、传真机等办公工具，无法避免的受到噪声、辐射等污染，对皮肤和身体都有着很大的伤害，危害眼睛;而很多白领每天都要在电脑面前伏案工作，做单一的动作或保持同样的姿势，血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛等症状，对颈椎造成极大伤害……“有时候工作忙起来，甚至一整天都喝不上一口水。”一位白领说因为工作忙，有时候吃饭、喝水都没有时间，甚至连上厕所也要“憋住”。
你常加班并为此焦虑吗?
记者在《中国白领加班乐活指数调查报告》中发现，有近70%的白领表示，加班没有工资，是无偿的义务工作，而在剩下的30%的白领中，仅有3%的白领表示，加班工资十分的丰厚。
本报“白领印记”群中，在某大型企业上班的网友“灵猫”无奈地说，春节的排班表早早就出来了，大年三十她也要加班。“灵猫”说公司在加班的薪资上，还是考虑得很周到的，按照平时工资的3倍来计算。但面对优厚的加班费，她却认为，即使钱再多，也比不上与家人的团聚。
加班太多，也造成了白领们“身心疲惫”。任职某公司会计工作的网友“如果”说，除了平时正常上班，她每天大部分时间都是在格子间的电脑面前度过的，因为办公室里装有中央空调，由于长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，很难呼吸得到一丝新鲜的空气，每天到了中午，她就会感觉到头晕、胸闷。
根据调查报告显示，只有15%的白领认为，自己的工作环境很安全，而其余白领均表示，自己的工作环境存在各种各样的不安全因素。一位白领说，每到年末都要加班加点的工作，在这样快节奏的压力下，再加上饮食上的不规律，就会产生焦虑不安的情绪。
网友列举“白领坏习惯”
1. 不吃早餐(伤胃，容易显老)
2. 晚餐太丰盛(容易肥胖，对睡眠也是障碍)
3. 嗜饮咖啡(损坏心脏，胆固醇增高)
4. 应酬酗酒(大量饮酒伤肝，影响生殖、泌尿系统)
5. 吃饭狼吞虎咽(这是胃的最大杀手)
6. 精神压力太大，过度疲劳(不仅伤身体，容易抑郁)
7. 讳疾忌医，自己乱用药(感冒了，自己就以为整点药就好)
8. 喝水少，不吃水果(身体营养完全失衡)
9. 不运动(长期坐在电脑边，不运动，也不去户外，既伤身体，又伤心情)
