有的人能一觉睡到天亮，有的人一晚上却要起来几次上厕所，严重影响睡眠质量，如果长期不干预，可能会给身体健康造成不良影响。想要解决起夜的问题，就得弄清楚夜尿增多的原因，下面我们就一起来看看，到底哪些原因会引起夜尿频繁。
夜尿频繁的生理原因
1、喝水过多
很多人晚上经常起夜，往往和喝水过多有关，特别是晚上只喝水，没有吃一些主食，就特别容易在晚上睡觉时取得次数过多，所以遇到这种情况，那么晚上尽量的要少喝一点水，或者是吃点主食，那么就能减少晚上睡觉时体液过多。
2、吃了高水分食物
比如晚餐时吃了大量的冬瓜，白菜，丝瓜，西瓜，白萝卜，梨和香蕉等，也会造成晚上睡觉小便的次数增多，这样的一个原因造成的晚上小便过多，通过饮食的改变，就能尽快减少睡觉时小便过多。
夜尿频繁的病理原因
1、肾虚
不管是男人还是女人，往往一旦出现了肾虚，就会小便特别多，所以在晚上睡觉时，会经常起夜，严重影响到睡觉的质量。这是肾虚出现的一种表现。
因此要想晚上睡觉时少起夜，必须要选择治疗肾虚，一般通过中医调理，或者是饮食的重要性，在一段时间内，就可以改善睡觉的质量。
2、前列腺炎
很多年龄大的人，特别是60岁左右的，但是其中也包括一些年轻人，也特别容易出现前列腺炎，当出现了前列腺炎之后，很多男性在晚上睡觉时，起夜的时间相对也比较多，所以这也是典型的一种晚上睡觉经常起夜的原因所在。
因此，必须要尽早治疗前列腺炎，一般前列腺炎康复后，晚上睡觉起夜的时间也会减少。
3、肾小管功能受损
