夜跑vs晨跑，哪个更有益？科学家道出了真相

　　每天保持运动，是一种良好的生活方式，特别是上班一族，养成规律的运动有利于维持身体的健康。但是，多数上班族由于白天需要上班，抽不出时间来运动，因此很多人会选择晨跑或者夜跑。

　　然而，面对运动，一个疑惑却横亘在人们面前：跑步，夜跑好，还是晨跑好？

　　为了回答这一问题，以色列和美国的科学家团队做了一项研究，他们在一天的不同时间里，将小鼠放在跑步机上“运动”，并在不同运动方案和强度下，观察小鼠运动效率的高低。结果显示，小鼠白天的运动效果比较好。