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　　 　　 对于男性朋友来说，不管处在什么样的年纪，补肾都是特别重要的一件事情。尤其是对于四十岁左右的男性朋友来说，补肾和壮阳是绝对不能够错过的时间段。只有男性的肾脏处在健康的状况下，才能够令男性的身...

　　传统医学认为，人衰老的主要原因是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：　　前进后退法　　身体自然直立，头要端正，下巴内收；上体稍前倾，臀部微翘，两脚呈平夹角...

　　调查发现，多数高龄老人（年龄在75岁以上）患有慢性病，如高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肺气肿及哮喘等，这些病的发生总是在猝不及防间，约有半数在夜间或凌晨发病。因此，为防老人夜间出现意外，需特别注...

　　　　中医的肾虚理论认为肾虚主要是阴阳失调造成的，主要可以分为阴虚和阳虚两种。一般来说，女性是属水的，也就是属阴，所以大部分女性出现肾虚都是肾阳虚。很多女性朋友都是通过吃来补肾阳，那么女性补肾阳虚的...

　　 　　 当补肾壮阳已经已经成了许多男人的共识后，却有许多男人不知道其实男人也是要滋阴补肾的。一般来说男人肾虚都是会伴随着多种肾虚症状的，所以男人补肾需要滋阴和壮阳两种一起进行。对于男人吃什么滋阴补...

　　　　女生像男人一样也可能会发生肾虚，女生肾虚往往表现为腰膝酸软、精力不济、形同枯槁、非常容易衰老等，女生一旦出现了这些症状就需要考虑一下是不是肾虚了，女生肾虚也需要积极地进行滋补，一些水果就具有非...

　　　　女性滋阴补肾，多喝汤是最佳方法。那适合女性的滋阴补肾汤都有哪些呢？甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉以及山药，都具有滋阴补肾功效，用适合用来煲补肾汤了。小编接下来要给大家介绍补肾汤的几种常见做法。　　滋阴...

　　据美国“退休人员协会网站”近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。　　1.经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这...

　　冬季天气寒冷，老年人身体抵抗力弱一些，易在夜间突发疾病，稍不注意就会铸成大错。以下是晚上易发的几种突发疾病，老人及家属一定要知道应对方法。　　浑身酸痛：很多老人一到晚上就觉得筋骨酸痛，浑身疲惫，这...

　　骨折、突发心梗、排尿性晕厥……对老年朋友来说，卫生间也是各种突发状况高发的地方。想要安全如厕，要掌握一些注意事项。　　选择坐式马桶，并安装扶手。多数老人关节不好，常会造成下蹲困难，因此坐式马桶更安...