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　　现代人各种生活、学习压力都很大，经常是躺下去之后很难入睡。失眠已经成为一个很普遍的问题了，那经常失眠该怎么办呢？有什么食物能够缓解失眠的问题呢？　　吃什么能安眠？1. 牛奶　　牛奶是一种治疗失眠较...

　　安睡，对于我们来说变得越来越遥不可及。美国疾控中心最近公布，睡眠不足成为全美公共健康的一大威胁。30%至40%的成年人有失眠的困扰，10%到15%的人有长期失眠的问题。　　什么叫做失眠？只是睡不着...

　　过个长假终于可以休息了，是时候好好检视自己的健康，看看自己是不是一脚已经踏出了健康的范围。 　　造成身体出现“第三状态”状态的原因，主要有以下几个方面： 　　1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧...

　　近来，在心脑血管疾病的突发事件中，不难发现一些中青年人的身影。为何常规体检没能对他们的健康发出及时警告？有关专家对常规体检提出了质疑。 　　心电图只查正犯病的心脏 　　据哈医大二院心外科ICU病房...

　　据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，...

　　在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。陈主任认为，因现代人的生活方式和生存环境的发生变化，如久坐不起、缺乏运动；暴食暴饮，生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从...

　　失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”去了你多少健康？关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。 ...

　　坏习惯1：相对而睡 　　夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。 　　具体分析 　　在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间...

　　内分泌失调怎么调理？今天小编给大家分析内分泌失调的原因，然后给出一些调理内分泌的保健方法给大家，帮助调理身体，达到内分泌平衡。 　　内分泌失调有两种问题一是属于经期不规则或是延长太久所以会被女性贺...

　　春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快...