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　　研究人员对26名志愿者进行了观察，其中一半人被分到“剥夺睡眠组”，这一小组的人员在35小时之内不能睡觉，另外一组人可以享受正常睡眠。 　　随后，研究人员给参与者100张不同的图片，这些图片有的让人...

　　有些人因为怕黑，特别是女性朋友，特别喜欢开灯睡觉，觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害，长期开灯睡觉，不禁没有保健效果，抵抗力还会下降，而且容易惹上亚健康。 　　医学专家经过研究发...

　　长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调...

　　7成的人不知失眠是病。殊不知，它不仅是亚健康，同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。　　一、脑细胞深睡中减轻了工作量　　失眠，为何会引起疾病？因为睡眠，是脑细胞，乃至机体所有组织器官...

　　我国正在步入老龄化社会，在未来的几十年中，中老年人口将增加2-3倍，同时，患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。 　　根据世界卫生组织对健康定义的统计，1/3以上的人群正处在健康和患病之间的过渡状态...

　　“刘医生，我失眠的毛病已经有20多年了，整晚整晚睡不着，你帮我看看吧！”在广西壮族自治区人民医院举办的义诊活动中，56岁的南宁市民李女士对中国睡眠研究会常务理事刘建红主任医师说。　　李女士说，每天...

　　各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 　　专家建议，在办公桌旁...

　　很多人都有一句每天出现频率最高的句子，这就是他的口头禅。请你回想一下你的口头禅是什么呢?每个人的一举一动都有其心理根源，所以口头禅也是你内心真实世界的一个反应，从你习惯说的话，就可以看出你是怎样的...

　　随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友对于睡眠存在认识上的误区，他们自认为的“失眠”其实称不上失眠。 　...

　　“一晚睡9个小时，为什么白天还是那么想睡呢？”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头就在办公桌上睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，不过，为此他耽误不少工作，也没少挨老板骂。 ...