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　　职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有把年休假作为制度性的规范加以安排，种种因素导致可贵的休假待遇白白“流失”。 　　“工作忙疯了，休假是个梦” 　　“整天起早摸黑地干活，谁不想休假啊...

　　长夜漫漫，却无心睡眠。很多人可能都有过类似的苦闷经历。 　　世界睡眠日，我们特邀业界专家为您话健康，讲睡眠。 　　讲座回放 　　认识睡眠 先睡心再睡眼 　　世界睡眠日(3月21日)当天，本报和某医...

　　据权威专家研究总结，生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、经常使用电子产品等多种原因导致现在的都市人陷入亚健康的境况。据权威部门的调查统计，北京、上海、深圳等一线城市的白领九成都...

　　人们知之甚少。报载，世界卫生组织给健康所下的定义是：生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，即身体、精神和交往上的完美状态。而不仅仅是指身体无病或者身体健壮。资料表明，人群中符合健康标准者...

　　“我活得真累!”这是都市人现在常对知心朋友讲的一句话。商海的沉浮、工作的压力、交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身身体健康状况的忽略，从而造成“亚健康...

　　1.心血管疾病 　　2010年发表在《睡眠》杂志上的一篇文章中，来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者回顾了2005年参与国家健康采访研究中30397名受试者的数据。他们发现，那些每晚睡觉时间少于7...

　　我们的健康状态可分为3种：疾病状态，约占20%；健康状态，约占10%；处于健康与疾病间的亚健康状态，约占65%-75%。建议亚健康状态的人通过三级干预方案调理身心。　　一级干预：自我保健、调理体质...

　　失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及工作行程。不用怕，小编和你一起学习抹额、搓手洗脸，按摩耳廓，拍打足底三里穴……简单六招摆脱失眠烦恼。 　　失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或...

　　虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦...

　　全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法： 　　一、“不睡觉”法 　　“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 　　这种办法似乎很不人道，“本...