自動開

　　你昨晚睡得好吗？　　如果你的回答是否定的，那么你并不孤单，昨夜有35.7%的中国人和你一样没睡好……　　　　一 三分之一：有这么多中国人睡眠不好？　　失眠的特征是睡眠质量差、难以入睡或者难以维持睡...

　　“女人，你的名字叫脆弱”——莎士比亚的至理名言在一千多年后的今天看来显然有点out了。最近，世界卫生组织的一份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年，男性的生命质量也通常比女性低。 　　对此，...

　　以往，我们关注得比较多的只是身体和心理的亚健康问题，对于“情感亚健康”许多人了解得并不多。其实，“情感亚健康”问题在当今社会正普遍存在着，并已成为一个十分突出的社会现实问题。 　　下面，就让我们一...

　　年少的时候几乎很少有失眠的情况。但是，随着年龄的增长，特别是过了30岁之后，身体的技能就开始衰退了。水分和废弃物容易堆积在体内，所以身体会发冷，就会出现不容易入睡、从睡眠中惊醒的情况。　　有调查表...

　　时下，一些年轻人把在家里当成一种时尚的生活方式，每天睡到自然醒，饮食不规律，在家大部分时间都跟电脑一起度过，他们被称为“宅男宅女”，近日，医生指出，“宅男宅女”的生活方式实际是一种亚健康。 　　一...

　　睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？...

　　失眠时亚健康表现的一种，经常会困扰着亚健康人群，正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。 　　从质地上来说，如果想要一个私密或者隔绝光线的空间，可选择织物密度高或有银光涂层的布料。其优点显而易...

　　这个不是新名词的“新”名词：亚健康。说它新，是因为很多人对它知之甚少;说它“不新”，是因为这个词，早就名扬四海。亚健康，究竟谓何?究竟对人体有什么影响?它究竟又是不是一种疾病呢?亚健康和压力的亲密...

　　秋季天气凉爽好睡觉，但不少老年人仍习惯性失眠。以下6个手法，每个做36次，有助于促进睡眠。　　1.拿肩  右手拿左边肩膀，用四指来抓背部肩井穴，再换左手拿右边肩膀。这个手法可以...

　　“亚健康”早就不是什么热门的词汇，因为十有八九的年轻人都正处于亚健康状况。他们失眠、颈椎病、压力太大……究竟如何才能知道自己是否正处于亚健康状态呢？花3分钟测试一下吧。　　Tips：计算总得分　　...