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　　失眠对健康的影响是全方位的。据美国《赫芬顿邮报》12月13日报道，美国弗吉尼亚州广告技术公司（Resonate）对1万多名失眠者进行调查后发现，失眠不仅影响睡眠质量，更会造成其他方面的健康隐患。　...

  　　误区一老年人才会睡不好 　　老年人睡眠的确不如年轻人那么长、那么实。可失眠专科门诊显示，如今，失眠并非老年人的“专利”，众多35至55岁的中青年人构成失眠主要人群。引发失眠症的“罪魁...

　　总是感觉身体疲劳乏力，对什么事也提不起精神，还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查，又什么病都没有。这种“无病又不舒服”的状态，就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康，在生活中绝不可忽视。 　...

　　1.想得太多　　当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中心失眠与睡眠研究项目考林博士认为：“人们在将睡未睡时，很难控制自己的想法，即便有时自认为还很清醒...

　　现代人的生活节奏快，工作压力大，如同每天都在与时间比赛跑。由于每日精神过度紧张，现代人睡眠障碍已经成为一种普遍现象。你是否想过，当你被繁杂的工作缠身，没有在规定期限内完成任务的时候，你是否觉得自己...

　　目前，在德国、法国等一些国家，夫妻间分床垫睡的现象逐渐盛行起来，这虽然是一个小小的改变，但是却从根本上提高了睡眠质量。 　　中国睡眠研究会理事长张景行表示，通常,男性的体重比女性要重,对床垫的缓冲...

　　“人阳常有余，而阴常不足，冬令进补时应适时滋阴。”国家级名中医汤金土教授说。 　　江浙一带气温常年湿热，人容易上火，多为气阴两虚体质，因此相较温补更适合清补。 　　清补，并非指只吃清淡之品，而是中...

　　记忆力减退、失眠多梦、心烦、性功能低下……专家提醒，当您有了以上症状却在医院查不出毛病时，您多半已处于“亚健康”状态了。 　　中医角度讲，“亚健康”表明阴阳、气血、脏腑等处于不平衡状态，可适当用中...

　　据马来西亚南洋商报报道，生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为忧郁症高危族群。 　　值班日...

　　亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。 　　《内经》日:"圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已...