微醉入睡。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明告诉记者，带着醉意虽能很快睡着，但难以进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。 戴胸...
亞健康十种状态肯定睡不好 室温过高、相对而睡_保健
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亞健康 亞健康饮水都可以预防亚健康？_保健
“累，老觉得休息不过来，特别是夏天，一直感觉睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，近来，随着生活秩序和节奏的恢复，许多人的疲乏状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康...
亞健康自身“脑音乐”抗失眠_保健
世界上有近40％的人遭受着不同程度的失眠症困扰，大多数症状和压力、焦虑有关。专家挑选了10名患失眠症至少两年的患者，给其戴上可以测定脑波的轻便仪器。将大脑输的出曲线输入电脑，形成一种和脑波的频率和...
亞健康装饰太“豪华”失眠缠上你_保健
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些年轻人为求家里装饰时...
亞健康小心气虚引发的亚健康_保健
女性的身体很容易会有气虚的情况出现，但也会在已经上年纪的的人当中出现，而造成气虚的原因很复杂，气虚并非一定是疾病可能与亚健康有一定的关系。 人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓...
亞健康职场减压之最“in”方法盘点_保健
在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常...
亞健康世界睡眠日 睡不着该怎么办？_保健
今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠，平安出行”。睡眠与健康息息相关，人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。只有拥有良好的睡眠才能使自己尽快恢复精力，可是...
亞健康克服“亚健康”的良策_保健
生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现...
亞健康亚健康的警报_保健
身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你注意到这些信号了吗? 腰疼 除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去...
亞健康土偏方 让你一觉睡到天亮_保健
失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个“偏方”，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。 1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一...
