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　　近日，中国医师协会发布的《2014年中国睡眠指数》报告显示，超过三成国人睡眠质量不及格，六成人上床后难以入睡，手机、平板电脑成为国人的最佳“床伴”。其中最重要的原因是舍不得睡。　　这项报告迅速引发...

　　私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为...

　　在人的一生中，睡觉时间占去了三分之一，但是却有很大一部分人并不能得到有效的睡眠。研究人员表示，一个成人需要的正常睡眠时间是7-8小时，而且要保证高质量。如果睡眠质量不好或时间过短，大脑的疲劳就难以...

　　每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种： 　　斑疹 　　电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如...

　　大家都听说过“睡不着就数羊”这一说法吧，但是也有不少人反映越数越清醒啊！那么“睡不着就数羊”的说法从何而来呢？究竟有没有可信度呢？日本Nanapi网站在4月18日的报道中给我们详细介绍了数羊催眠法...

  　　身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良，流行于城市人群中的亚健康状态，已逐步引起了人们的重视，而“视觉亚健康”对于大部分人来说，还是一个陌生名词。记者从瑞金医院瑞视眼科了解到，近年来眼科疾...

　　怎样对付睡眠失眠的问题? 　　这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议： 　　1.在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 　　2. 从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际...

　　一名女生大学毕业7年，还没有一份稳定的工作，成天蹲在家里上网、看电视，一提起工作就害怕。近日，医生诊断，这名“家里蹲”女孩患了社交恐惧症。7年前，晓玲(化名)从武汉一所大学专科毕业后，在一家公司做...

　　刚刚接触淘宝商城店的时候，我说，开网店的人要成功，必须适应两样东西：熬夜与泡面。但却永远忘了健康保健的概念。 　　社会的发展，网络已经成为人们日常生活不可缺少的交流与商业的工具，远程的交易越来越普...

　　提起亚健康，大家的理解都偏于片面，或者过于恐慌或者过于轻视，以下是暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）陈祖辉博士，为大家整理介绍的有关亚健康征状及预防措施，大家可以对比自身情况自测看看是否处于亚健...