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　　引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。 　　因身体疾病造成的失眠 　　失眠的身...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠。北京大学第六医院院长陆林院士介绍，睡眠有问题，并不意味着是病，你也许只是需要做一点行为治疗就能调整你的睡眠状态，帮你把...

　　以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里，尽管装备着完善的空气调节器和人工照明设备。但是，在那里工作的人们的发病率却大大高于生活和工作在传统式楼房里的人们。居住在鱼缸式的建筑里对人的健康是有害的，...

　　现代生活充满压力，要想活得轻松，就必须解压。要想有效减压，就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志最新载文，刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万·E·霍博佛尔博士总结出的压力“10种无声...

　　四大睡眠恶习不得不改！ 　　一、睡“回笼觉”： 　　晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于...

　　2010年世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心对网民亚健康状态进行了十万人大调查，调查显示：处于重度亚健康状态的网民接近六成，而处于中度亚健康的网民也接近三成，真正意义上的纯正健康人士比例极...

　　常见的可致失眠的药物有： 　　降压药 　　正在服用降压药的患者如果经常失眠，不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠。患者应主动和医生说明自己有失眠问题，由医...

　　白领有亚健康的现象已经不再是一件稀奇的事情，但是如何能够早日走出亚健康呢?则是白领们最关心的一件重要事情，小编给各位白领们五个建议。 　　建议一：生活规律、合理膳食 　　合理饮食包括有节制的饮食，...

　　眼圈发黑，通常有三种情况： 　　第一种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见，多在中年后才出现。 　　这一类眼圈发黑引起的原因较复杂，有的因外...

　　电视消化系病的临床表现为:暖气、反酸水、腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻。 　　电视消化系病的病因是:为了看电视而狼吞虎咽进餐或边吃边看;或者天天从晚餐看到深夜，致使消化系统功能紊乱。人一吃完饭便坐在沙...