据美国《科学》杂志近期报道，美国得克萨斯大学西南医学中心的免疫学博士生于肖飞（音译）进行的一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦节奏被破坏，人体免疫系统的抗病能力就会降低，炎症水平...
亞健康熬夜扰乱人体生物钟 或诱发炎症_保健
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亞健康 亞健康失眠原因有哪些_保健
我们通常说的失眠是指早醒、醒后无法再入睡、存在入睡困难、睡眠程度不深、感觉整晚都在作恶梦、经常从恶梦中惊醒、睡醒后体力疲倦，甚至对声音、灯光敏感。失眠会导致人们感觉疲劳、自...
亞健康白领久坐惹来亚健康综合征_保健
白领一族超重或肥胖者占40.7%，脂肪肝和“三高”问题患病率比普通劳动者分别高出4.4%和3.2%。白领常见慢性疾病分别为颈椎疾病34%、咽喉炎28%、痔疮24%、慢性肠炎20%、脂肪肝20%。 ...
亞健康上班没时间运动咋办？不妨试下走路锻炼吧！_保健
每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，饭后、睡前走路也不错，睡前走路有助于促进睡眠。上班族没时间运动，没时间去健身房？那该怎样运动健身呢？不妨试下走路上下班，走路好处可多着呢： 1. 增...
亞健康电脑是白领脱发的暗中杀手_保健
脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。使用电脑时间越长的男性越易脱发，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。 男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很...
亞健康水果吃太多？亚健康的“帮凶”_保健
我国亚健康人群发生率占总人口的70%-75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出，从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能，...
亞健康失眠怎么办？8种日常小食物超助眠_保健
失眠可以说是全球病，基本每个人都有失眠的经历，可能思考一个答案、想一个人、压力大，又或者是失眠症。但不管哪种失眠，对健康的影响都是极大的，如何才能改善失眠呢？ 1.香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的...
亞健康如何预防职场情绪感冒？_保健
在生活中每个人都会碰到一些事件，当这些事件和环境情况超出了女性所能承受的范围，就形成了压力。 压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的...
亞健康亚健康成为现代人通病！_保健
医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康保健处方。 均衡营养合理膳食 理想的食谱首先...
亞健康经常失眠怎么办？哪些食物可以安眠_保健
现在生活压力大，睡前稍活动剧烈，就会出现失眠的症状。经常听人说，睡不着就数羊，但很明显，在很多时候它并没有效果。那如何才能有效安眠呢？不妨试试以下这些食物。（经常失眠怎么办？哪些食物可以安眠） ...
