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　　黄帝内经中《素问·痹论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤”，《素问·举痛》说：“劳则气耗”，这说明中医学在很早就意识到人们的亚健康状态与人们的不良生活方式和习惯有关。现代医学认为，想改善人体亚健康状态，尤...

　　两月前的一个晚上，记者一位年仅30岁的朋友小王，猝死在家中。幽默、乐观的他正处于事业的上升期，却突然发生了这样的悲剧。记者随后在百度新闻搜索发现，这种“莫名其妙”的死亡事件，每天都有好几起。200...

　　有时候只需要做一点小的动作，就能让身体重新占居应有的位置。 　　“我们可以从每天仔细按摩自己开始，那些对自己身体感到陌生的人可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……”心理治疗师米歇尔...

  　　每年的春节长假结束，睡眠紊乱患者会多起来。因此，医生提醒市民，预防春节睡眠缺少，或紊乱，只须稍加注意，即可避免。 　　春节期间，有的人过节时间安排太满，不是走访亲友就是出游，回家还要...

　　(广东省中医院治未病中心副主任医师 朱晓平)俗话说：“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，...

　　上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢?衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。 　　在...

　　今天是节后上班的第一天，各位小伙伴是否意犹未尽，对假期依依不舍？上班族们是不是感觉身体各种不适，如果是这样的话，说明你患上了“假期综合症”，例如：上火、肠胃不适、劳累等等。这些都是因为假期不注意休...

　　很多人都会认为亚健康是由生活方式不正确，平时的工作生活压力过大等等的原因造成，与平常的饮食没有多大的关系。但其实不是，饮食对亚健康也有很大的影响，健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康，...

　　“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日...

　　由于对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。例如，经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来感到精神不...