后台收到读者提问：
前两天我妈突然打电话跟我说，她的脚不知道为啥肿起来了。刚开始以为是鞋子缩水穿不进去，她就没穿原来那双鞋，换了一双比较大一些的，后面就没多留意脚肿的事情。
过了几天，她的下肢又肿了，就算每天消肿，等到了第二天还是一样肿起来。我有点担心，我妈已经70岁了，而且这几年都有高血压，不知道是不是和它有关？
水肿到底是怎么回事？
水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀，可以分为局部水肿和全身水肿。一般情况下，由于人类是直立行走的，下肢位于最下面，由于重力作用，大部分水肿都是最先出现在下肢，引起下肢水肿。
水肿的原因有很多，心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、营养不良、妊娠、结统组织疾病、变态反应、内分泌失调等。
老人经常脚肿，可能是这2大因素在作怪
临床上，很多老人会出现下肢水肿的情况，有的是慢慢出现的，有的是突发的，有的是单侧肢体水肿，有的是双下肢同时水肿。
导致水肿的原因也因人而异，总的来说，可分为两大类，第一类是内科疾病引起，第二类是外科疾病引起。
一、内科疾病引起的水肿
1.心源性水肿，是指心脏功能障碍引起的水肿，轻度的可表现为下肢水肿，重度的可表现为全身水肿，并伴有心悸、心慌、气急等症状。
2.肾源性水肿，是指肾脏疾病引起的水肿，早期通常表现为面部浮肿，随着病情的发展，水肿会扩散至全身。
3.营养不良性水肿，表现为血浆清蛋白降低，下肢水肿明显，伴随贫血、乏力等症状，严重者还会出现心功能不全。
4.内分泌性水肿，内分泌失调，激素过多或过少，就会干扰水盐代谢或体液平衡，导致肾上皮质功能亢进、甲状腺功能异常等，引起水肿。
二、外科疾病引起的水肿
1.慢性下肢静脉瓣膜功能不全，主要是由于过度劳累、受凉、外伤等因素引起的，静脉瓣膜受到损坏，关闭不严，静脉血返流就会在血管中淤积，引起下肢水肿。
主要表现为单侧或双侧下肢水肿，早期无明显不适，晚期会酸胀、瘙痒、疼痛等。
2.下肢深静脉血栓形成，主要是高血压、高血脂、糖尿病等因素引起，多见于单侧肢体水肿，以突发的肢体红肿、胀痛为特点。
如果不及时治疗，血栓就会逐渐机化硬化，导致下肢静脉血回流障碍，引起严重的后遗症。
此外，老年人下肢水肿还与年龄原因、药物原因，或者长期慢性病卧床等原因有关。不过，这些原因引起的下肢水肿情况都不算严重，不会危及生命，只要积极治疗，就能很快恢复正常。
需要警惕的是上述一些疾病引起的下肢水肿，可能是身体发出的求救信号，要及时辨别。
补充阅读：孕期脚肿如何缓解？
女性在怀孕期间也会出现明显的水肿，尤其是孕后期，可能与孕妇体重增加有关，也可能与妊娠高血压综合征有关。
对于孕妇来说，本来孕期就比较敏感，如果因为水肿影响容貌和正常的生活，不利于自身和胎儿的健康。所以，孕期水中也要积极缓解。比如：
衣着宽松舒适，可以选择容易穿脱的孕妇裙，鞋子要穿轻便透气的，以免加重双脚浮肿；
适当运动和按摩双脚，孕期不要经常躺着不动，可以力所能及地做一些运动，比如散步；
可以让人帮忙适当按摩小腿、脚背，缓解脚部酸痛，也可以睡前泡脚，促进下肢血液循环；
坐着或平躺时，可以适当抬高下肢，让血液更容易回流到心脏，减轻下肢的负担。
现代人的生活方式发生了很大的改变，很多上班族养成了久坐不动的坏习惯，也很容易出现下肢水肿。当发现自己莫名其妙下肢水肿时，要提高警惕，排除生理因素之后，如果怀疑与疾病有关，应及时就诊，切勿带有侥幸心理。
参考资料：
[1] 《下肢水肿原因辨析》.血管与腔内血管外科杂志.2017-01-26
[2] 《下肢水肿真的有那么可怕吗？》.北京大学第三医院.2019-12-03
