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　　第一步，精神超越――价值观和人生定位 　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的...

　　按摩的确可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。 　　正确的按摩方法一： 　　1.先在乳房上涂上按摩霜; 　　2.顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升; 　　...

　　月经来潮是神经─脑垂体─卵巢之间相互协调一致活动的结果，也是女子发育成熟的标志之一，是身体健康的一种表现。但月经也受很多因素影响，例如气候、营养、体重、情绪等。 　　医学上早已发现，热带女孩比寒带...

　　对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。可能你是一个微博控，电脑控，游戏控，...

　　你所不知道的关节炎　　关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有...

　　对大多数青少年来说，虽然达不到心理障碍的严重程度，但常常存在各种困惑和烦恼，如果不能得到及时解决，也会损害心理健康发展。 　　临床认为：如果出现以下情形，应及时求助心理健康专业人士...编辑推荐：...

　　 　　 有哪些养生保健诀窍比较适合上班族呢？上班族因为经常会遇到这样的烦恼，疲惫、眼睛痛、压力大等，长期下去，逐渐丧失工作的热情。多学习养生保健诀窍，有助于解决这些烦恼。 　　 养生保健诀窍 　　...

　　近日，有媒体报道称，修改液在三分钟之内毒死一只老鼠，引起广泛关注。修改液真的有这么毒？带有各种香味的文具是否安全，购买时又该注意哪些事项？ 专家表示，修改液的确有一定毒性。　　修改液　　“毒死小白...

　　总是听上班族说“工作太忙，没时间养生”。养生确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口...

　　正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少：　　第一步换枕头　　从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈...