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　　青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。适合少女锻炼的项目很多，如游泳、武术、乒乓球、羽...

　　近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，过度阅读，缺乏正常的眨眼，导致干眼症发生。以下因素可致干眼症： 　　1.每天在电...

　　很多人习惯中午趴着午睡，热别是白领们，难得的午休时间一到，立马趴着休息了，短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐。但是，长期趴桌午休却容易因不当睡姿，造成身体不适。...

　　从事销售、市场与技术工作的白领已经成为了三大胃病高危职业　　调查结果：　　调查显示，三地平均约有24%的销售人员、22%的技术人员及22%的市场人员的胃酸指数是3级。　　内科专家解释：胃酸指数达到...

　　在考试中，要特别注意应对可能出现的前后两个黑色五分钟。那么考试成功就接近你了。 　　第一个黑色五分钟是考生得到试卷后的五分钟。此时按照考场规则要求，考生不得答题，只能看题。关键是考生一看题，就要自...

　　有些同学平时状态不错，可一进考场就发蒙，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。 　　具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不...

　　教师是“人类灵魂工程师”，他们为培养下一代不辞劳苦，默默奉献。但教师们的健康状况又如何呢？广东省教育工会的一份调查显示，广东高校教师约有10%基本健康，20%处于疾病状态，剩下约70%处于“亚健康...

　　　　上班族白天工作繁忙，很多更是经常加班加点到晚上，根本无法抽出时间来锻炼身体，长期下来身体容易出现亚健康。有没有一些适合上班族的、简单的健康养生疗法呢？其实，按摩就是一种简单轻松的健康养生疗法了...

　　电脑辐射是个慢性杀手，会彻底毁了你的青春。因此，每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重，你要每天认真护肤防辐射，保持住自己的肤龄。 　　1、面部防护最重要 　　上网对MM容颜的伤害虽非大敌，...

　　对正常人来说，感冒只是场小麻烦，但对糖友来说，一场感冒可能意味着血糖失控。糖友中的上班族与同事朝夕相处，预防感染是件大事。为此，美国“健康监测”网站归纳了几个职场上远离病菌的窍门。　　勤消毒。办公...