伸懒腰的酸爽快感从何而来?_保健 職業病

伸懒腰的酸爽快感从何而来?_保健

  开栏的话:  除了品美食、睡饱觉、啪啪啪三种日常,“伸懒腰”真的可以算得上人生第四大快事了!  美滋滋地从睡梦中醒来,伸一个懒腰,感觉从头到脚一股电流流过虎躯一震,浑身上下都感到酥麻爽快无比,难以...
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上班族做俯卧撑可缓解腰酸痛_保健 職業病

上班族做俯卧撑可缓解腰酸痛_保健

  从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人,长时间维持着同样的姿势的时候,会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入,造成肌肉缺血缺氧。这时,身体可能用“酸痛”告诉我们要注意休息了。运动确实可以强壮腰背肌肉,预防和改善腰...
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10个小方法防范职业病_保健 職業病

10个小方法防范职业病_保健

  1、适时离开   记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父...
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上班族12个使用电脑的习惯让你整天都很累_保健 職業病

上班族12个使用电脑的习惯让你整天都很累_保健

  1、QQ、MSN、Gtalk,一个都不少。  由于聊天对象与聊天内容的不可控制性,使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示,使用即时通讯软件,工作效率会降低20%。  对策:离开他们一...
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高考过后不要过度使用电脑_保健 職業病

高考过后不要过度使用电脑_保健

  通宵打游戏“打出”肩周炎   丛磊(化名)是某高中的毕业生,高考结束当日,他和许多考生一样选择了彻底放松一下。下午和朋友聚餐之后,回到家里就上网打游戏,由于复习的那段日子着实辛苦,父母也就由着他放...
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女性保健:白领每日保养最佳时间_保健 職業病

女性保健:白领每日保养最佳时间_保健

  1.刷牙的最佳时间  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。  2.饮茶的最佳时间  饮茶养生的最佳时间是用餐...
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白领们 别让肠胃和你一起加班_保健 職業病

白领们 别让肠胃和你一起加班_保健

  从外型上看,白领一族年轻、时尚,但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作,一边过着不规律的生活,长期处于高度紧张的状态,说不定在忽略了上一顿饭之后,又要陪客户不停地吃上几个小时;有的人为了消除紧张...
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坐一小时寿命减少22分钟?电脑族该有这些好习惯_保健 職業病

坐一小时寿命减少22分钟?电脑族该有这些好习惯_保健

  大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多,不少人一天有一半的时间都坐着度过,这其中,有不少人会想着“平常运动不足,周末加强运动就好了”。然而研究发现,减少坐着的时间比增加运动更具有增寿...
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女性如何穿出健康呢_保健 職業病

女性如何穿出健康呢_保健

  妇女穿紧身裤更为有害,裤子太紧不利于体内排出的汗气散发,却有利于病菌的侵入,骄阳当空,身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温,如果老穿紧身裤,就会产生湿疹、皮疹等疾病,治疗起来相当麻烦。   我...
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学生胃痛的罪魁祸首_保健 職業病

学生胃痛的罪魁祸首_保健

  青少年时代是生长发育的最佳时期,是世界观、人生观、人格、个性心理塑型的关键时期,这时期所受的各种教育和影响直接关系到人的一生,尤其是身心健康。   几年来,在诊治学生疾病的过程中,发现胃病病例明显...
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