小动作之一：打哈欠。 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒...
職業病电脑族缓解眼部疲劳小动作_保健
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職業病 職業病上班族减压4招解救职场忙人_保健
那么，上班族都有哪些方法可以舒缓压力呢？下面，就为大家介绍4招上班族的养生保健法，轻松解救职场“忙人”。 繁重的工作压力早已超出了上班族的心理承受范围，尤其是抗压能力较差的女性朋友。长期被“压...
職業病不可或缺的学生心理保健常识_保健
学生自我心理保健的主要途径和方法 （一）当人们出现心理问题时，一般有三种解决途径： 1.心理调适。适用于日常生活中所出现的心理不适和轻度的心理障碍，可由个体自行完成。 2心理咨询。适用...
職業病高考脑疲劳 吸氧也要谨慎_保健
记者从东南大学附属中大医院高压氧治疗中心了解到，随着高考时间的临近，越来越多的学生开始预约到医院高压氧舱来补充纯氧，以提高学习效率和质量。专家表示，进入高压氧舱吸氧并非人人适宜，也不是次数越多越好...
職業病从疲惫到过劳死仅4步！很多人已在猝死边缘_保健
年底到了，家庭主妇煮夫开始准备大扫除买年货了，而职场上的人也在争相拼业绩，到处都是紧张的气氛，人人带着焦虑的情绪。黑龙江省健康管理学会委员徐伟介绍，这种高压环境最容易让人把疲劳积少成多，最终量变引...
職業病白领午休趴桌睡脊柱会变形_保健
指导专家：温世锋，博士，广州市第一人民医院脊柱外科副主任医师、外科主任助理。专长颈腰背痛如颈、腰椎退行性骨关节病、畸形（驼背、侧弯）等的保守与手术治疗，重点从事颈椎病的临床诊治和相关基础研究。荣获...
職業病月经期间可以喝咖啡吗？_保健
随着社会的不断进步，人们生活水平得到提高，咖啡已成为大多数人的日常生活用品，那么，月经期间可以喝咖啡吗?专家指出，在行经期间尽量不要喝咖啡等刺激性饮料。不过如果喝过后没有什么明显不良症状也可以适当...
職業病白领健身发泄压力反伤身须及时就医_保健
运动损伤须及时就医 “运动是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器，使用频率高了，机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为，运动中‘扭伤’了，休息一两个星 期会自然痊愈，这是一个严重的...
職業病长坐办公室呼吸方法要正确_保健
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为： 呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气...
職業病告别“久坐病” 办公室里动起来_保健
办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行运动。其实，运动不一定要到户外或健身房，利用办公室里的桌椅就能进行。简单的几个动作，也可以让你避免“久坐病”和身材臃肿的困扰。 ...
