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　　虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。 　　步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来...

　　除了睡觉之外，白领的大部分时间都是坐着的。坐着固然舒服，但是如果你总是久坐不动的话，这些疾病也会偷偷找上你啦！　　1. 久坐致不孕　　久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列...

　　10月已经到了尾声，沈阳的天气变冷、最近20多岁的白领小陈，由于迷恋韩剧女主角的打扮，于是上身T恤+毛衣+大衣+围巾，下身打底裤露脚脖子，结果被冻得免疫力下降，患上尿路感染，上厕所发现尿血。网友们...

　　随着夏季的来到，痔疮这一影响人们生活质量的疾病再次冒头，再提示人们要时刻关注季节性的病情变化。白领应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起，坚决预防痔疮的发生。 　　痔疮“杀手”追袭白领健康 　　某...

　　办公族一天平均要“坐”超过12个小时；　　全球每5人中就有4人曾受背痛问题困扰；　　在美国，每年因背痛造成的经济损失超过1000亿美元；　　在中国，超过6成的中年人认为自己经常腰酸背痛……　　如何...

　　今年的国庆恰逢中秋佳节，双假合并约有八天的假期，对于这个“黄金周”，每一位上班族都希望自己的长假过得充实而有意义，更希望通过假期调整好自己的状态来迎接最后的年关冲刺。历年的经验表明，长假后人们普遍...

　　“肘底标指”利关节 　　对上班族而言，长期使用电脑键盘和鼠标，可能患上腕关节综合征，也就是常说的“键盘肘”。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌...

　　脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。在临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视，而慢...

　　脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢？　　1.梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑...

　　每天经过一上午的工作，脑子里的细胞消耗得差不多了，利用午睡时间补充一下体力是非常明智的选择。但是要怎样补才正确呢？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又没提供任何睡...