五类食物孩子不宜多吃_保健 職業病

五类食物孩子不宜多吃_保健

  为了使自己的孩子健康成长,凡是能增加营养的食物,家长们往往"不惜重金",于是我们经常会看到有些孩子吃完这个吃那个,嘴里一直"闲"不住。针对家长们这种爱子心切的做法,虽然营养丰富的食物确实有利于儿童...
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电脑躁狂症正在潜滋暗长_保健 職業病

电脑躁狂症正在潜滋暗长_保健

  白领长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信,身心疲惫,以致工作难以展开,易患电脑躁狂症。缓解方法:1、做好自我心理调整,及时纠正思维方式;2、积极处理好人际...
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不可错过的办公室隐形健身法_保健 職業病

不可错过的办公室隐形健身法_保健

  在办公室动辄一坐8小时,或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚,这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实,你大可不必离开自己心爱的“战场”奔赴健身房...
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击退“周一综合症” 5招让你充满正能量_保健 職業病

击退“周一综合症” 5招让你充满正能量_保健

  由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情,待到双休日过后的星期一,人们必须又要全身心重新投入于工作和学习,难免出现或多或少的不适应,这即是所谓的“星期一综合症”。周一综合征它并不是医学意义上的疾...
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高考过后家长考生要调好心态_保健 職業病

高考过后家长考生要调好心态_保健

  心理疲劳是健康大敌   考生的累多是“心累”。精神疲劳最明显的表现是睡眠质量差,如失眠,在噩梦中惊醒等。当心理疲劳持续发展时,会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、内分泌紊乱等。要缓解心理疲劳...
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最伤肺的10种职业_保健 職業病

最伤肺的10种职业_保健

  美国《健康》杂志最新载文,列出了最伤肺脏的10种工作。   1.建筑工。建筑工人吸入大量的建筑粉尘,导致肺癌、间皮瘤、石棉沉滞病危险大增。专家建议,工作时务必戴口罩,尽量不要吸烟。   2.制造业...
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节后工作开始 80后穷忙族8注意_保健 職業病

节后工作开始 80后穷忙族8注意_保健

  吃蛋白质预防肥胖。很多人嘴上喊着减肥,现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说,多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”,因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发现,膳食蛋...
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多方面准备,轻松迎接大考_保健 職業病

多方面准备,轻松迎接大考_保健

  心理篇:放松心态 轻松迎考   18岁的小玉是某中学的高三学生,因为家庭贫困,父母还要负担3个女儿的学费。所以小玉勤奋学习,成绩也一直名列前茅。在高考前,她给自己定下了目标——一定要考上北京大学。...
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上班族八招教你赶走肠胃病_保健 職業病

上班族八招教你赶走肠胃病_保健

  一、少吃多餐   改掉暴饮暴食,食无定时的习惯,做到少吃多餐,饭只吃七分饱。早餐一定不可省掉,否则你整天的精神状态都会受到影响,而且还会增加肠胃的负担。要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。当然,吃...
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白领护眼必知四大方法_保健 職業病

白领护眼必知四大方法_保健

  远:看远防近视  《史记》中记载,春秋时期,楚国的养由基善于射击,在百步以外也能射中柳叶,这就是成语“百步穿杨”的来历,这体现的不仅是精湛的箭术,更是鹰一般锐利的眼神。  《走遍中国》栏目曾经在玉...
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