脂肪爱找“办公臀”_保健 職業病

脂肪爱找“办公臀”_保健

  英国生理学教授克丽丝·琼斯的研究认为,“办公臀”生成的主要原因是缺乏运动和饮食不健康。而以色列特拉维夫大学的研究者也发现,习惯久坐的人群,臀部堆积脂肪的速度比一般人要快两倍。  对此,北京朝阳医院...
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换对枕头 坐好姿势 白领颈椎保健七步走_保健 職業病

换对枕头 坐好姿势 白领颈椎保健七步走_保健

  正视颈椎病的危害,运用科学的预防保健方法,才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康七步走原则,一步一个关键点,哪步都不能少:  第一步换枕头  从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈...
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“每天对着电脑4-6小时的人必看”之粉碎_保健 職業病

“每天对着电脑4-6小时的人必看”之粉碎_保健

  流言一:中午睡觉时要记得关计算机,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!小心啊,健康重于一切!   真相...
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11招转眼让职场鸭梨变成浮云_保健 職業病

11招转眼让职场鸭梨变成浮云_保健

  为职场中人,免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力,身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话,你的生活会过得很痛苦,甚至会使自己面临濒临崩...
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办公室甜食综合症是心理惹祸_保健 職業病

办公室甜食综合症是心理惹祸_保健

  心理医生指出,一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领,其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品,尽管它的甜味深受欢迎,但食入过多容易引发一种新...
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如何防止孩子一看书就犯困_保健 職業病

如何防止孩子一看书就犯困_保健

  读书本来是人生的一大乐趣,也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象,有些人现在越来越不想读书,认为学习是一件极其厌烦的事,还有的学生虽然也想搞好学习,但是一拿起书就想睡觉,而...
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坐班族放松窍门 饭后靠墙站站_保健 職業病

坐班族放松窍门 饭后靠墙站站_保健

  饭后靠墙站站   中医介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可改善身体的线条感,使整...
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眼睛疲劳注意护肝养血_保健 職業病

眼睛疲劳注意护肝养血_保健

  随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步,常觉得眼睛发干。其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有...
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上班族多练练“弓”步走 可锻炼人体多处肌肉_保健 職業病

上班族多练练“弓”步走 可锻炼人体多处肌肉_保健

  由于是长期久坐的“上班族”,我刚过30岁就已经大腹便便,而且还有继续发展下去的趋势。为此,我十分苦恼。  半年前,受一位武术教练的指点,工作之余,我坚持进行走“弓”步锻炼,一段时间下来,竟然收到了...
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大学生面对压力怎么办_保健 職業病

大学生面对压力怎么办_保健

  一是培养高度的社会适应能力,处理好个人自我性发展与社会客观性发展之间的关系。要做到这一点,应重点解决 3 个问题:对所处社会的制度和组织持正确的态度;学会把自我的发展与社会的发展统一起来;掌握使个...
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