成年后还有可能再次增高5CM吗_保健 職業病

成年后还有可能再次增高5CM吗_保健

  开栏的话:  我们每天都在使用身体,但是你真的了解它吗?要想让身体更好地为我们服务,就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天,让我们一起来探索未知的身体!  本期秘密:  自己的身高到底是由什么因素...
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关注产后新妈妈亚健康_保健 職業病

关注产后新妈妈亚健康_保健

  一、健康是全民族的头等大事   1、联合国卫生组织对健康的定义为:生理健康,心理健康,适应环境良好。简称为身心健康。身心健康的标准是“五快”、“三良”。所谓“五快”是指:食得快、便得快、睡得快、说...
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电脑族应对眼睛疲劳有妙招_保健 職業病

电脑族应对眼睛疲劳有妙招_保健

  【日常妙招】  常用电脑的人,眼睛的损耗特别大,合理摆放电脑、安排作息可以缓解视疲劳。  1、作息保健  护眼要保证充足的睡眠,成人需约7~8小时的睡眠时间,而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地...
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专家支招:大考前后的健康睡眠攻略_保健 職業病

专家支招:大考前后的健康睡眠攻略_保健

  深圳市康宁医院睡眠障碍科主任江帆从考前、考中、考后三个阶段,给广大考生提供一些非常实用的睡眠攻略。   考前:顺其自然睡觉,尽心尽力应考   “冰冻三尺非一日之寒”,江帆指出,学生的睡眠不足问题大...
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腰酸背疼年轻化 OL莫轻视_保健 職業病

腰酸背疼年轻化 OL莫轻视_保健

  痛在腰上,多得是你要知道的事  腰痛是个普遍的健康问题,几乎所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味。从胸腔向下这一部分脊柱被称为“下背部”,也就是我们们所说的腰部。剧烈的腰痛,是人们工作缺勤的首要原因之...
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办公族常转脖颈保护颈椎_保健 職業病

办公族常转脖颈保护颈椎_保健

  人的脊柱有一个生理弧度,略呈S形:   腰椎弯向前,胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起,而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分,正常情况下充满弹性。随着年龄增长,...
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大学生的心理压力怎样缓解_保健 職業病

大学生的心理压力怎样缓解_保健

  大四女生晓魏的宿舍住了4个人,她们管这里叫“家”。大学生活的第一个晚上,“家里人”君君和婷婷就挤在一张床上聊了个通宵,这次卧谈让彼此的距离一下子拉近了不少。从此,4个专业各不相同的“家庭成员”每天...
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上班族如何消除头晕脑胀?_保健 職業病

上班族如何消除头晕脑胀?_保健

  1.咬牙切齿  咬牙切齿可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用,所以,经常咬牙切齿可使大脑清...
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越忙越胖? 小心“过劳肥”!_保健 職業病

越忙越胖? 小心“过劳肥”!_保健

  工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越忙越容易变胖,这种现象俗称“过劳肥”。  过劳肥通常是向心性肥胖,腰腹部、臀部、背部脂肪增加,而四肢纤细,这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有直接关系。  ...
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下班后的10种最佳放松方法_保健 職業病

下班后的10种最佳放松方法_保健

  1、将工作留在办公室  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。  2、提前为下班做准备  在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些...
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