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　　爱眼日前夕，记者发现网上有好几个“飞蚊症”论坛，其中一个拥有网友上万，其注册年纪平均二十四五岁，白领居多。有的帖子一发，回复量竟有上千。上班盯着电脑；下班看PSP、MP4，晚上躺着刷微博……如此近...

　　1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件...

　　1、洗澡的最佳时间 　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 　　2、刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这...

　　现代白领女性大都有肩膀酸痛的毛病，一般认为是由于久坐不动，血液循环不畅所导致。但日本美容专家清崎汐里最近指出，长年不愈的肩痛其实另有原因，并给出了应对方案。 　　锁骨受压。锁骨周围一带是神经和血管...

　　1.大脑 　　问题:虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作,...

　　1、睡眠不足 　　白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还...

　　1、完美的卧室照明 　　卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的...

　　“女大十八变，越变越美丽”。随着年龄的增长，女孩子对自己的外貌总是越来越重视。 　　想美丽容颜的女孩应该注意坚持三个原则： 　　原则之一：经常性。 　　美容实践证明，脸部的美容绝不能“三天打鱼，两...

　　注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持...

　　现代人大多数的时间都坐在电脑旁，而白领们每天上班对着电脑，下班休闲时间或许也是用电脑打游戏和追剧，这样长时间的面对电脑，已然是最容易受到电脑辐射危害的群体了，你已经出现皮肤粗糙暗淡、身体抵抗力下降...