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　　挤时间 　　设一个健身闹钟，每坐一个小时就迫使自己起来活动一下，在走廊里走一走，爬爬楼梯。午餐八分饱后遛遛弯，给大脑放松一下。 　　做记录 　　在办公桌上摆个记录表，一栏是吃，一栏是动，将每天吃和...

　　有人会说了，办公室哪脏了，我们这天天有人清理打扫，可干净了。 　　一般的办公室虽然确有专门的情节人员，但是绝大多数无非是扫扫地，洗洗灰尘，擦擦桌椅之类，真正的细菌源却很难被扼杀，比如说： 　　1、...

　　女性在一生中不可避免多少受到妇科疾病的困扰，尤其是妇科肿瘤方面，对于青春期的女性来说，也要注意一下妇科方面的肿瘤，特别是外阴癌。 　　外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不太少见，约为全身恶性肿瘤的1%，占...

　　每当寒潮过境时，气温大幅度下降，室内外温差较大，尤其是办公一族，室内不注意通风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备，它们就会抓紧一切机会展开“偷袭”，对此，我们应该如何捍卫好我们的健康呢? ...

　　塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的清洗大多只有用清水冲，杯子得不到彻底清洗和消毒。专家建议，办公室...

　　白领光鲜的背后隐含着都市人在种种压力之下青春和健康被透支的无可奈何。针对白领常患的疾病，一起分享健康管理。 　　抑郁篇 　　调查显示，近8成白领在最近6个月内出现过心理抑郁的情况，精力减退或持续疲...

　　暑假已经过去一半了，学生们暂时离开了老师的管教和紧张的学业，在家看电视、打电子游戏，接触电子产品的机会越来越多，这时候家长们可要注意提醒孩子保护视力了，千万别让假期成为孩子们视力的“下降期”。那么...

　　在一些年轻人看来有些“过时”的广播体操，能否在第九个版本的“更新换代”中，吸引国人的关注和参与？ 　　活动幅度更大 　　新广播体操的配音前奏打破了传统的“现在做第×套广播体操”的开场白，而是“开展...

　　你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种“病”，病原就是电脑。这种“电脑斑”在上班族中很普遍，特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。因此要多吃些富含维生...

　　本文指导专家：著名干细胞科学家韩忠朝教授　　“干什么都行的细胞”　　干细胞是指那些具有自我复制和多向分化能力的细胞，它们可以不断地自我更新，并在特定条件下转变分化为一种或多种具有特定功能的人体组织...