白领们是否感到上了一天班后全身乏力？其实，这时候做做几分钟的深呼吸就可以让你放松不少，使身心都进入一种安宁的状态。这种深呼吸减压法，不仅可以调节心态，而且能够调节心率，对降低血压也是很有帮助的。美...
職業病深呼吸减压法让你一身轻松_保健
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職業病 職業病白领丽人须防隐性更年期_保健
收入颇丰、性情一向温和的王小姐，最近一反常态，别人感到她唠唠叨叨像个上了年纪的老婆婆，而她自己感到非常烦躁，而且夜晚失眠，月经不调，浑身乏力，似乎有点更年期综合征的样子。为此，王小姐去医院诊治。妇...
職業病上班族如何预防办公臀？_保健
你有“办公臀”吗？应该如何缓解和预防“办公臀”？专家表示，上班族工作时，可挤出时间进行一些简单的锻炼；下班后或周末，可进行一些有氧代谢运动，运动时间可参照医学上推荐的“1357锻炼原则”。 热议...
職業病周一困？几招让你快速提神进入工作状态_保健
经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，39保健编辑交集几招快速提神进入工作状态。 1.拳头按压 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往...
職業病学生趴桌子睡觉对身体不好_保健
实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以手代枕午睡有三大危害。 危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压...
職業病书包“损腰伤背”设计不当影响脊骨_保健
消协： 阿迪、耐克中看不中用 来自中消协的消息，协会工作人员以普通消费者的身份随机取样，主要通过北京地区综合商场、超市、专营店、网络商城等不同类型渠道购得，样品基本覆盖高、中、低端产品，共购得...
職業病IT人员最易得的疾病全攻略_保健
1、头痛 症状： 头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节...
職業病大一新生“羞”见“陪读父母”_保健
虽然昆明各高校已经开学久了，但记者日前从高校附近的宾馆和中介处了解到，仍有部分外地新生的家长为了照顾孩子，暂住昆明。这其中，有的家长是专门向单位请假，有的家长则是家庭环境不错，自己无需工作。 ...
職業病办公一族养生应调气养血_保健
调气养神 工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经“疲劳加身”。中医学很早就开始进行疲劳研究，根据身体...
職業病高考心理减压的四大法宝_保健
受邀参加“南国高考(论坛)备考辅导会”的张开基老师是海南省中小学心理健康学会常务副会长，海南中学、海南实验中学高级心理教师，国家二级心理咨询师。长期从事应考心理研究的张开基老师向考生传授“高考必胜...
