1、久坐不动。 长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与...
職業病办公室空调房损害健康的恶习大盘点_保健
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職業病 職業病电脑族白领护睛的小秘笈_保健
现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。 1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼...
職業病上班族午后喝点酸奶 能有效减轻辐射损伤_保健
酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为...
職業病三个习惯帮助白领缓解眼疲劳_保健
电脑、平板电脑、智能手机……我们的生活早已被无处不在的资讯包围，甚至让眼睛一刻也无法停止工作。过量用眼极易导致眼疲劳，而放任其不管可能导致肩颈酸痛、头痛，诱发黑眼圈、眼袋、眼珠突出等一系列美容、健...
職業病七成教师处于亚健康状态 如何改善教师健康_保健
9月10日是教师节，有数据表明，约7成教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力。那么，教师工作中最主要的健康隐患是什么？应该如何改善呢？ 教师工作有三大特点：说话时间...
職業病熬夜党该如何保养你的肝脏_保健
“熬夜族”应该如何保全自己的肝 成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因...
職業病年纪轻轻总头痛？偏头痛为何偏爱办公室白领_保健
现在的职业人士经常有偏头痛的症状，尤其是女性，临床称偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一...
職業病午间三十分 让上班族精神焕发_保健
你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉？现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧！只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！来吧！ 工具：一条...
職業病绝经的妇女要补硼_保健
美国医学家研究发现，绝经后的妇女，如果适当地补充硼，便可维持骨骼的正常功能，有效地预防骨质疏松症的发生。 美国加州大学的科学家曾对已绝经的妇女进行补硼实验研究，发现额外补充少量硼的人，骨骼里钙...
職業病加班就腹泻与压力大有关？_保健
点评背景：一加班就腹痛拉肚子，说的是你吗？上班族经常腹胀、腹痛、一加班就拉肚子……小心患上“肠易激综合征”！肠易激综合征，属于非感染性腹泻，调查发现，职场人士工作压力过大导致的精神因素，是该病频发...
