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　　进入青春期后的青少年，正处于青春变声期。此时应特别注意保护声带，否则将影响终声。 　　在青春期，呼吸系统发生了非常大的变化，喉腔在迅速增大，声带也逐渐加长。女孩声带从幼童时的6-8毫米逐渐增长到1...

　　言及青少年近视的原因，家长们几乎一致认为电视与电脑是孩子近视的“罪魁祸首”。 　　专家们却认为这种观点太过武断。“根据国内外权威机构的研究，遗传是不可忽视的。”福州市儿童医院眼科主任医师郑贵海表示...

　　下班以后不能迅速地进入生活状态，工作时的压力和情绪影响着生活质量，你的喜怒哀乐，也可能涉及到其他的家庭成员，那么你可以尝试一下下面的保健方法，让你回到家中以后，尽快地进入“角色” 。 　　做个办公...

　　如今青少年的心理健康问题越来越多，抑郁症什么的发病情况时有发生，美国最新研究显示，预防青少年抑郁症的有效方法就是早睡。 　　美国哥伦比亚大学研究人员9日在美国联合专业睡眠协会年会上报告说，他们对1...

　　人们坐的时间越长，死亡的风险就越大。有些人觉得只要找时间去运动运动，把忙的时候“欠”的运动量补回来就好了，不幸的是，科学研究告诉我们说：这不可能!那需要做些什么样的改变呢? 　　久坐不活动超四小时...

　　作为社会中坚力量的白领一族，肠道状况是其身体健康的晴雨表，必须引起警惕和重视，不让肠道的健康账户亮出赤字。 　　身体健康从“肠”计议 　　肠道是身体健康的“第一道防线”。在2011年“世界肠道日”...

　　独家职场锦囊 　　职场中该如何和同事相处？面对每天繁重的工作，该怎么合理安排才能让领导满意？这样的困惑相信每个人都有体会，听听专家怎么说：1.处理公务对事不对人2.私下相处诚恳、宽容、关照、谅解。...

　　夏季摄入蛋白质应适量 　　夏天来临，最好能对饮食进行适当调整，让孩子乐意开吃，吃得合理。有些家长存在一个营养认识误区，以为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从...

　　观察你的姿势 　　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。 ...

　　紧张忙碌的生活节奏，是人们常会出现头晕脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致。解决头晕，对舒缓头晕症状颇有疗效。 　　上下耸肩运动 　　两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。...