女士补肾食谱有哪些 为您推荐四种食谱_保健

  

  一旦女性朋友到了25岁之后,身体上的机能就会慢慢的减退,肾功能也会出现下降的情况,从而令女性出现肾虚肾亏的症状,还有可能会令自身的阴阳失调,造成气血两亏的现象。那么到底女士补肾食谱有哪些呢?在生活中,女性朋友需要如何进行补肾呢?下面我们就和大家一起来看看吧!

  女士补肾食谱

  1、莲子桂圆汤

  备好桂圆肉和莲子各30克,20克的红枣以及适量的冰糖。将莲子泡发了之后,将皮去除,并把莲心清洗干净,跟洗好的桂圆肉和红枣一起放进砂锅里面,加上少量的水来进行煎煮,直到莲子变烂之后,就需要加上冰糖来进行调味。通过这个方法,能够给人体起到健脾胃和补心血的作用,还能够达到补肾的功效。

  2、猪肝粥

  备好100克的大米和150克的猪肝,之后将猪肝清洗干净之后切成碎块,跟大米一起放进锅里面,加上一千克的水和葱油以及姜,用大火烧开了之后,改成小火来进行熬煮,直到煮成稀粥。通过这个方子,能够起到良好的明目和益血补肝的作用,特别适合患有贫血和血虚的患者服用。

  3、当归羊肉

  准备好400克的羊肉,当归、党参和黄芪要各准备25克,用纱布将这些药材包起来。然后将羊肉切成小块,一起放进砂锅里面,加上一千毫升的水,用大火煮开之后,用小火来进行煨煮,等到羊肉烂的时候,加上25克的生姜和适量的食盐。有肾虚的症状的朋友可以吃肉和喝汤,从而达到滋补脾肾的功效。

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