很多女性一定不知道自己也要补肾。通常看起来脸色枯黄，身材偏瘦，血色差的女性都存在肾虚的。补肾可以选择进食补血补肾食物。那女生补肾粥有哪些呢？今天，小编将为大家推荐几种实用的女生补肾粥。
女生补肾粥
你知道女人喝什么粥可以补肾吗？益智粳米粥的食材有五十克粳米及五克的益智仁，先把益智仁磨粉，粳米洗净下锅煮开，然后用小火慢慢熬粥。最后放入益智仁粉末和其他的调味料，再煮一会就可以了。益智粳米粥可以棒子女性朋友补中益气，健脾养胃，可以缓解肾虚及腹中冷痛等问题。
虾米核桃粥同样可以帮助女人补肾，女性朋友可以提前备好材料，主要有三十克的虾米和一百克的粳米，以及五十克的核桃。虾米提前泡三十分钟，核桃切块，再把虾米和粳米一起加水煮粥，成糊状后倒入核桃，最后放入调味料即可。这款女生补肾粥不仅可以养肾强肾，还可以补钙壮骨和补气养，帮助女孩子们润燥化痰，滋肺润肠。
适合女生的补肾粥还有锁阳羊肉补肾粥。使用的食材包括了十克的锁阳和一百克的羊肉，少许大米。先把羊肉剁块，锁阳加水煎后去渣，再煮10分钟，然后倒入羊肉及大米煮粥，最后加各种调味料。锁阳羊肉粥可以温阳补肾，尤其适合治疗肾亏引发的腰膝酸软等问题。
