都说女人过了25岁之后身体机能会逐渐下降，再加上生活作息时间的不规律，经常会出现月经不调，面色憔悴发黄，脱发等现象。出现这些不好现象最主要的是肾不好，所以对于女人来说补肾也是十分重要的。女人补肾吃哪些食物，六种食物滋阴补肾是女人最好的补肾选择。
当归性甘味辛，是女性补肾不可多得的营养食品。传统中医认为当归具有补血活血，调经止痛，调节肠道功能等功效，特别适合产后的妇女和月经不调者食用。不仅如此，当归对肾脏也有一定的保护作用。当归作为女人补肾的食物最常用于煲汤，特别是和鸡煲汤对女人滋阴补肾有着特别好的疗效。
阿胶
女人补肾吃哪些食物，很多人的第一印象就是阿胶。阿胶味甘平，对肾和肝具有很大的滋补作用。阿胶是我国传统的滋补食品，到现在足足有三千多年的历史，是女人补血止血，滋阴补肾的必备产品。由于阿胶有补血止血的作用，因此月经期间女性最好不要使用阿胶，月经结束后可以吃一些。阿胶最好在早饭前和晚饭后食用，能保证阿胶的功效最大化。
枸杞
如果问你：女人补肾吃哪些食物，你一定会说枸杞的。枸杞是我们生活中最常见的滋补食品之一，特别是长期坚持用枸杞泡水喝对女人补肾有着巨大的作用。同时枸杞又有提高机体免疫力的作用，不但可以滋阴补肾，还可以延缓衰老。我们一般是冬天用枸杞煮粥，夏天泡水喝。枸杞特别适合中年女性食用，是中年女性补肾的食物。
百合
百合性甘味微寒，不仅蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉含量高，而且含有钙、磷、铁、维生素B和维生素C。除此之外，一些特殊的营养成分，像秋水仙碱等生物碱也存在与百合中。在这些成分的综合作用下，人体不仅能得到很好的营养滋补，而且还能防治因为气候干燥而引起的季节性疾病。中医学上讲鲜百合具有养心安神，养阴润肺的功效，病后虚弱的人吃百合对身体非常有益。百合是女人补肾常吃的一种食物，即可用来泡水，也可在煲汤时加入百合。
龟甲
分布于江苏、上海、浙江、安徽、湖北、广西等沿海沿湖地。具有滋阴补阳，益肾健骨，补血益心，固经止崩之功效。龟甲对于慢性肾炎和高血压也有很好的治疗辅助作用。特别需要注意的是，因为其性微寒，如果有脾胃虚寒、内有寒湿症状的应该禁服。
何首乌
何首乌味甘性温，生吃的话会有毒，煮熟之后则无毒。何首乌作为一味补药，有着养血益肝，固精养肾，健筋骨等疗效。对于女人而言，何首乌更是滋阴补肾的良品，还可以抗衰老，乌黑头发。需要注意的是何首乌不可以与萝卜一起吃，也不能与猪肉、无鳞鱼等一起食用。
