冬季带给我们最突出的感受就是寒冷，冬天寒气属阴，容易伤人体的阳气，特别是女人，人之阳气又源于于肾，所以，女人冬季养生首当养肾，喝养生汤养肾比药补要好。那么女人补肾煲什么汤？下面这三种汤不但帮助女人补肾还十分美味。
1.山药乌鸡汤
山药补脾健胃，生津益气；乌鸡补血滋阴；枸杞子滋补肝肾，明目；熟地黄补血益气，益精填髓；大枣补中益气，养血安神，诸药配伍，共奏调养脾胃之功。山药乌鸡汤简直就是家居补肾汤的首选，材料：乌鸡一只、山药一根、熟地黄15克、枸杞10克、大枣几颗。步骤：乌鸡先洗干净仔用开水焯一下去血水，然后和药材一起放锅中武火烧开在转至小火炖3小时左右。山药乌鸡汤汤具有强大的滋阴补肾，健脾生津功效。
2.紫菜胡萝卜汤
功效：紫菜性味甘咸，归肺、脾、膀胱经，有化痰软坚、利咽止咳、利水除湿等作用。胡萝卜维生素丰富，长期食用，可改善听力。紫菜胡萝卜汤，简单易做，好吃补肾，材料：紫菜一包、胡萝卜1根。步骤：紫菜先用清水浸泡，胡萝卜削皮洗干净切片待用；胡萝卜放入热油锅中炒8~10分钟，然后加水适量小火火炖煮10分钟左右，出锅前放入紫菜，加入适量调味料即可食用。女人喝紫菜胡萝卜汤，不仅美味健康更补肾哦。
3.黄芪炖水鱼
材料：黄芪20克、水鱼一只、瘦肉100克、生姜一块。步骤：黄芪浸泡洗净；水鱼、猪瘦肉切块后和药材一起放进炖盅，加入适量水后盖上盖子，隔水炖2个半小时左右便可，加入调味料即可食用；。女人常吃黄芪炖水鱼，可以滋阴补肾、温阳益气，是做冬季补肾养生汤不可错过的美食。
