在平常的生活中，很多女性朋友都会出现肾虚的症状，若是没有及时的进行治疗，很有可能会给自己的健康带来不良影响，甚至有可能会造成多种疾病。因此，肾虚的女性朋友必须要多吃一些具有补肾功效的食物。那么到底女孩吃什么补肾呢?接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!
女孩吃什么补肾
1、黑豆
在黑豆里面，含有很多的微量元素，通过黑豆，能够起到降血压和对抗衰老的作用。而且在黑豆里面，含有很多的丰富粗纤维，这种物质可以帮助人体的消化，也能够预防便秘。在食用黑豆之后，还能够起到清热解毒和活血的作用。
2、阿胶
就阿胶来说，可以有效的促进人体淋巴细胞的转化功效，还会对钙的代谢带来影响，从而改善人体里面的钙平衡。另外，阿胶还具有非常好的补血养血功效，还能够达到滋阴润燥的功效。
3、当归
在当归里面，含有烟酸和正丁烯酰内酯等药用的成分。而且当归可以有效的改善人体的肾功能，还能够减轻对肾脏的损害。而且当归还能够对肾小管的病变起到促进作用，也能够有效的保护人体的肾脏。
4、百合
从中医上来说，百合的性情微寒，常常会用它来进行清火、安神和润肺的功效。在百合里面，含有很多种生物碱，它能够有效的预防白细胞减少症，也能够有效的提高人体的免疫能力。
