补肾壮阳并不是男人的专利，作为女性而言，也是需要补肾壮阳的，否则就会离肾虚越来越近。那么，女补肾壮阳吃什么食物比较好呢?其实，很多食物都具有补肾壮阳的功效。接下来，本文就为大家介绍四种常见的补肾壮阳食物，仅供大家参考。
女补肾壮阳的食物
1、黑豆
黑豆是一种常见的补肾壮阳佳品，长期食用黑豆，可以改善很多肾虚症状，比如腰膝酸软、月经稀少等。建议和猪腰、核桃一起炖汤喝，补肾壮阳的效果会更好。
2、黑芝麻
黑芝麻很多朋友都吃过，其实这种常见的食物具有很好的补肾壮阳作用，建议肾虚的女性朋友经常食用。一般建议和鸡肉一起炖汤喝，效果更佳。
3、何首乌
何首乌是一种常见的中药材，具有补肾益肝、益精血的功效，非常适合更年期肾虚女性食用。不仅能改善多种肾虚症状，还可以治疗慢性肾功能衰竭。
4、海参
海参是一种营养价值很高的海产品，具有滋阴润燥、补肾壮阳的功效，肾虚的女性经常食用海参的话，可以有效改善腰膝酸软、失眠烦躁等更年期肾虚症状。
