蔬菜是一种我们生活中离不开的、富含营养元素的一种食材，我们常说科学的饮食搭配是三分肉七分菜。有些蔬菜男人多吃会起到补肾壮阳的效果，那么男人吃什么蔬菜补肾壮阳呢？今天我们就来详细的介绍哪几种蔬菜男人吃了会有补肾壮阳功效。
补肾壮阳的蔬菜之：西兰花
男人吃什么蔬菜补肾壮阳，西兰花的补肾作用一直都被人们人认可。西兰花是一种含有丰富的蛋白质、糖、维生素和胡萝卜素的日常食用蔬菜之一。西兰花自清朝光绪年间传入中国以来都被认为是一种具有补肾填精、补脑健骨、补脾和胃的蔬菜。西兰花对久病体虚、肢体疲软、耳鸣健忘、脾胃虚弱等症状都有很好的缓解作用。
补肾壮阳的蔬菜之：韭菜
男人吃什么蔬菜补肾壮阳，韭菜是人们餐桌上最常见的补肾壮阳的蔬菜。韭菜是一种一年四季在我国大部分地区都能种植的蔬菜，韭菜因为其补肾益阳的作用也被人们亲切的称为“起阳草”。把韭菜和胡桃肉用芝麻油炒熟吃了对治疗阳虚肾冷、腰膝冷酸等症状有很好的效果。韭菜和虾以及鸡蛋同煮都会有很好的补肾壮阳效果。菠菜、白酒、牛肉、蜂蜜、牛奶等不能和韭菜一起吃。
补肾壮阳蔬菜之：豇豆
男人吃什么蔬菜补肾壮阳，豇豆也就是豆角是很家常的补肾壮阳蔬菜。豇豆是一种原产于印度和缅甸等热带地区的蔬菜品种，现在随着栽培技术和温室技术的不断发展在全国都有种植。豇豆是一种性微温味甘咸和归脾胃经的蔬菜食物，有很好的调五脏、理中益气、补肾健胃、生精止消渴的作用。
补肾壮阳蔬菜之：菠菜
男人吃什么蔬菜补肾壮阳，菠菜中含有许多补肾壮阳所需的营养物质。“大力水手吃菠菜”这句话相信大部分人的童年都听过。菠菜对于男人来说最显著的作用就是其含有的叶酸和铁能促进血红细胞的合成，能起到提高血液含氧量和加快血液循环的作用，可以说是从根本上对男人起到补肾转阳的作用。
