在中国人的思维里面，肾往往会跟男性的性功能有很大的关联。所以，在平常的生活中，男性朋友一定要多关注具有补肾壮阳的食物，一旦出现肾虚的情况时，就可以多吃这样的食物，而且这种食疗的方法更加简单一些。那么究竟男人吃啥东西补肾壮阳呢?下面我们就一起来看看吧!
男人吃啥东西补肾壮阳
1、优质蛋白质
在蛋白质里面含有很多人体所需要的氨基酸，这些物质会参与到人体的生殖细胞和器官中，比如精氨酸便是精子生成的一个重要配方。在生活中，多吃一些含有优质蛋白质的食物，能够提高人体的性功能，还能够起到消除疲劳的作用。所以，肾虚的男性朋友在生活中一定要多吃一些大豆食物。
2、补充酶
就酶来说，这种特殊的蛋白质物质能够在体内起到催化作用，对人体的新陈代谢可以起到促进功效。若是人体里面缺乏酶，就会造成机能减退的情况，其中就包括性机能，甚至还有可能会令男性朋友丧失生育能力。一般来说，各种食物都会有酶，所以在烹调食物的过程中一定要注意温度，不然会令酶受到破坏。
3、适量脂肪
对于现在的男性朋友来说，健康意识会增强，而且很多男性都会担心一旦摄入过多的胆固醇和脂肪都有可能会引起心脏病和肥胖症等疾病。所以，很多男性都会吃素食。但是，如果不吃脂肪而长期素食，就会对性激素的分泌起到影响，还会对性功能的维持带来不良影响。所以，在生活中，必须要适当的吃一些脂肪。
