颈椎支撑着脑袋，连接着身体，是人体最容易出问题的部位。电脑前坐久了，驾车时间长了，看一晚上连续剧，它都会发点脾气。让你吃不好，睡不香，浑身难受，严重的还会头晕恶心，这就是颈椎病。
你的颈椎健康吗？
据统计数字表明，大约有7%-10%的人患上了颈椎病。按照这个比例，中国人就有超过一亿人有颈椎病。
尽管颈椎病发病率很高，但真正重视的却为数极少。由于颈椎病症状复杂，有不少人得了颈椎病还蒙在鼓里。
另外就是没有意识到颈椎病的严重性，许多人以为，只有脖子僵硬、疼痛的时候才考虑颈椎病，但颈椎病远没有想象中的那么单纯，它像一个隐藏的炸弹，引爆的将是一片。
颈椎病，是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因，还可导致头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊等。
睡前五分钟，轻松颈椎操
每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。我们辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。
一、 提肩缩颈 双肩慢慢提起，颈部尽量下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
