警惕!OL饮食不规律易患肾结石_保健

  1、不吃早餐。

  现在很多上班族生活节奏快,往往来不及吃早饭就匆匆忙忙去上班,而早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,人体需要早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐,会导致胆汁长期淤积在胆囊,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆、肾结石等,对身体健康有严重的危害。

  2、不吃午餐。

  不少上班族,尤其是单位不供应午餐的上班族视每天的午餐为头疼的事,蹭饭无着,饮食往往无规律。北京军区总医院泌尿外科专家指出,营养摄入的不均衡会引发结石病。另外,过多地食用含嘌呤丰富的海产品,嘌呤新陈代谢后的最终产物--尿酸,则会促使尿中草酸盐沉淀,而形成尿结石。

  3、夜生活过度。

  现代上班族的夜生活通常比较频繁,晚上下班后往往有各种应酬,没有应酬的时候就和同事去泡吧或者卡拉OK,同时过量饮用咖啡等,也会引发肾结石。

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