首先活动脖颈，拍打颈部。不管坐着或是站着，只要有空闲就闭上眼睛，左右转动颈部五十次，前俯后仰五十次，动作要轻柔。做完后，可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项，双手交替拍打各50次。 其次捏拿颈椎，...
疾病預防颈椎按摩缓解不适_保健
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疾病預防 亞健康情感亚健康要小心_保健
亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主...
亞健康儿童睡眠障碍应该如何预防？_保健
良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽...
疾病預防让人“生不如死”的胰腺炎，死亡率为何这么高？它能把自己消化掉_保健
住院半个多月，44岁的潘先生现在已经好转，各项指标逐渐正常，可以出院了。他再也不敢回想，这半个月自己经历的惊险时刻。指导专家：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 王蔚虹*本文真实病例仅供参考，如需治...
職業病白领怕冷一族是怎么回事？_保健
白领族经常待在办公室里，感觉到手脚冰凉，抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢？那对于白领怕冷一族，应该怎么办呢？下面就来具体的了解一下。 一、人们“扛冻”能力为何下降 人们怕冷一则缘于气...
疾病預防警惕生活细节诱发颈椎病_保健
如今，无论中老年人还是年轻白领，甚至高中生，得颈椎病的人越来越多。除了久坐、姿势不当等常见原因，一些生活细节也可能诱发颈椎病。 慢性感染。一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症，特别是慢性感染，可能...
全民保健乳房胀痛怎么办？5招缓解_保健
乳房胀痛是女性朋友一生中难免会遇到的问题。引起乳房胀痛的因素有很多，小部分是乳腺癌等乳腺疾病引起的，但大多数是和饮食习惯、文胸佩戴有关系。后者是可以通过自己调理来缓解的。 乳房胀痛试试1.清...
全民保健男人气血不足的原因有哪些 调理方法有哪些_保健
血液对人体有着无法取代的作用，如果血液出现了问题，那么人的身体肯定会有相关的问题。很多女性朋友都有或轻或重的气血不足，尤其是中年女性，但是一些男性...
全民保健孩子胃穿孔啥原因_保健
孩子胃穿孔啥原因 客户端读者夏女士问：我儿子身体弱，我经常给他炖各种补品。前段时间，他出现腹痛、腹胀，诊断是急性胃肠炎，怀疑有溃疡、穿孔，建议手术治疗。请问他怎么会得胃穿孔？是吃得太多了吗？
疾病預防“清除血管垃圾”骗了囯人30年，什么木耳、洋葱，都是胡扯_保健
人们常说的“三高”，其中之一就是高血脂，最为可怕但也最容易被忽略。据2019年数据统计，中国约有2.9亿人患有心血管疾病，每年因心脑血管疾病而不幸死亡的人数超过250万，远远高过欧美许多国家。而究其高...
