颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。 腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右旋转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，重复几次。时间大约在10到...
職業病开车一族的颈部保健_保健
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職業病 疾病預防长期做3件事，骨头会慢慢变脆！想老了不骨折，医生给出4个建议_保健
打一个喷嚏，就脊椎骨折？！据《都市快报》报道，67岁的赵阿姨虽年近古稀，但平时身体很好。昨天还在跳广场舞的她，今天因弯腰打了个喷嚏，腰背突然疼得不行，无法动弹。随即被家人送去医院后，经医生详细检查，被...
疾病預防为什么癌症治疗前还要做检查？会耽误治疗吗？看完你就明白了_保健
粉丝来信称：小艾，我爸前段时间检查出前列腺癌，一家人着急得不得了，结果医生看完结果后，只说了句没啥大问题，让我爸定期复查，这是不是医生不负责任呀，我是不是该换其他医院进行治疗？不用诧异，在肿瘤科里，有...
全民保健儿童长时间看电视易患心脏病_保健
常长时间盯着电视屏幕的孩子，会增加他们长大后患上心脏病和高血压等疾病的风险，而那些每天锻炼时间超过一小时的孩子则明显的更加健康。 科学家们警告说，一些孩子正面临更大患上心脏病等健康问题的风险，...
保健養生进去容易出来难，磁铁“误闯”消化道有啥危害？
常见的消化道异物对身体有什么危害？ 消化道异物虽会发生在各个年龄段，但多见于儿童。对于儿童风险最大的物品有两类，一类是纽扣电池，还有一类是磁性物体。
職業病失眠，已经成为现代人通病_保健
据资料显示，中国人有4成以上的城市人口饱受失眠之苦，而其中70%为35-55岁的男性。其中有趣的现象是失眠症状的严重程度往往和人的社会地位、年龄、受教育程度成正比。往往位高权重、知性度高的人群的失...
職業病白领一族必学的“坏习惯”_保健
自言自语减压力 在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的...
職業病7种方式让白领远离健康雷区_保健
白领们应该如何让自己的生活变得更规律，身体变得更健康呢？接下来，小编就教大家几个健康生活的小方法，让白领们远离健康雷区，快乐生活！ 现代都市白领工作者，由于繁重的任务导致整天伏案工作，又时常加...
疾病預防得了癌症，还要不要治？别轻易下决定，最起码要考虑三点_保健
当你得知自己患癌时，你会怎么度过余生？小千：如果我得癌了，一定不会治疗，我会带上自己所有的存款，去环游世界，等到走不动的时候，就平静死去。大大：能治就治，治不了就放弃，生死由命，富贵在天。琳琳：我惜命...
職業病白领心机运动午餐后健身减肥_保健
1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更...
