医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生...
亞健康午睡，晒太阳让你轻松摆脱亚健康_保健
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亞健康 保健養生乾隆长寿因早晨做3件事_保健
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒...
疾病預防青少年应该怎么预防脊椎病？_保健
脊椎病固然算不上什么大病，但会由于治疗不及时导致严重的并发症，青少年如不留意颈椎的“养护”，随着年龄增长，疾病轻易反复发作，发展下去会导致骨质增生，椎间盘等严重疾病。 脊椎是人的中轴骨骼，由颈椎...
疾病預防几招教你强健肺部_保健
疫情当前，大家都格外注意自己的肺部健康，你知道吗，肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一项重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。 老年人有生理功能渐...
亞健康四大理由让我们完全支持裸睡_保健
都说裸睡好，那么究竟裸睡的好处有哪些呢?除了可以放松身心，让人更加容易入睡;能够提高性欲，增强精子活力以外，还有哪些理由让我们支持裸睡呢? 都说裸睡好，除了可以放松身心，让人更加容易入睡;能够...
職業病白领养生：多瞌睡少奔波_保健
上班族养生：吃蛋白质预防发胖 不少白领一直把减肥口号挂在嘴边，却没有实际行动。那么对于这些空有减肥愿望的人来说，可多吃蛋白质食物，预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物，而且能使饱腹感更加持久。据研...
職業病电脑脖偏爱女白领 如何预防？_保健
“电脑脖”的成因 造成“电脑脖”的主要原因有三点：一是长时间低头工作；二是受凉；三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。而“高危人群”又集中于：老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。主要症状表现为：脖子麻...
全民保健老年人能拥有夫妻生活吗？适当进行，能收获2个好处_保健
中老年人一说到“性”的问题，就会被人扣上了“老不正经”的帽子，甚至很多中老年人谈到性，都怕“晚节不保”。可真的是这样吗？性是一个成年人的正常需求，就算是到了中老年阶段，其实也是正常的需求，虽然他们的年...
疾病預防养宠物有助于预防心脏病！_保健
美国明尼苏达大学中风研究所完成的一项为期10年涉及4435名美国人的新研究发现，无论宠物猫是否活跃，只要有猫在家，主人的心脏病危险就会降低近1/3，宠物猫缓解压力的作用十分有益心脏健康。 研究人...
疾病預防肿瘤科医生提醒：癌细胞“苏醒”1年前，身体就有预兆，要重视_保健
刘先生，今年37岁，是一名肝癌晚期患者。去年年底，刘先生的妻子就发现他胸前出现了一些小红点，当时以为是过敏，反正不疼不痒的，刘先生也没太在意。几个月过去了，小红点非但没消失，反而越来越多，有的直径竟然...
