对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对...
亞健康坏心情影响脑部 晚上会失眠_保健
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亞健康 亞健康别让“垃圾睡眠”蚕食健康_保健
看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;工作压力大，晚...
全民保健秋天拉肚子就是秋季腹泻？这几种情况必须上医院_保健
入秋之后，天气渐凉，又到了“秋季腹泻”的高发季，妈妈们也开始紧张了。宝宝稍微有点拉肚子的趋势，妈妈们就开始着急：宝宝是不是染上秋季腹泻啦？ 宝宝秋天拉肚子就是秋季腹泻？ 秋季腹泻是指由轮状病毒...
全民保健怎样做到“沾床就睡”？医生给出3个方法，实用还省钱_保健
家住杭州的王姐，被家人称为“女雷神”。她虽然只有154cm，体重却达260斤，不管在什么时间段，只要王姐睡着了就会发出非常大的呼噜声。王姐的呼噜声跟打电钻一般，枕边人完全无法入睡。而王姐又是个倒头就能...
疾病預防冬季感冒易致五类人病情加重_保健
渐入寒冬，受冷空气刺激，人的呼吸道抵抗力下降，特别容易感冒。一般来说，抵抗力正常的人，患了感冒，多喝开水、注意休息，一周之内不用药就能痊愈。然而对于本身就有疾病在身的人，感冒可不是一件小事，很可能...
疾病預防心脏病有个黑色星期五_保健
英国《每日邮报》曾报道，星期五是心脏病的高发期，在这一天住院的患者，治疗的时间更长，心衰死亡的风险更高。 有媒体对城市白领的一周工作效率做过调查，调查结果显示，白领在周五的工作效率是这一周中最高...
職業病把握三个黄金点 白领巧补水_保健
对于久坐办公室的白领们来说，冬日补水似乎成成为了一件麻烦事，如何在冬日进行正确的补水，拥有光滑娇嫩的肌肤呢？把握以下这三个时间点，便可以轻松拥有，办公室补水不再愁！ 早晨6：00-7：00 温...
保健養生旅游季来啦！驴友得防着“旅游膝”_保健
旅游季又到啦！可问题也来了……门诊中不时有这样的患者，在旅游中发生了膝关节损伤，旅游回家后出现持续的关节疼痛，甚至活动受限，影响日常生活，这种情况我们称之为“旅游膝”。 “旅游膝”患者往往记不起...
亞健康21点制造极致睡眠_保健
沉沉的夜里，四下寂静，躺在松软舒适的枕头上，在美梦的陪伴下慢慢坠入黑甜乡……但并非人人都有福气享受这般酣然入睡的乐趣。据不完全统计，约有六分之一的国人曾经或正在遭受失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的困...
職業病月经周期应该怎么算_保健
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。月经周期怎么算在这里，我要从理论上解释安全期，所以按照一个月...
