荷兰自由大学的研究人员系统性分析了以往的10项观察性研究和4项介入性研究，其中12项研究在美国进行，另两项分别在加拿大和南非进行。每项研究的样本数量从53人至1．2万人不等，研究对象年龄介于8岁至...
職業病科普：青少年常锻炼学业佳_保健
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職業病 全民保健老年痴呆早期的六大信号，抓住一个就能救命！简单几招远离痴呆_保健
在我还是高中的时候，外婆就因为老年痴呆去世了，那时候父母为了我能全心全意备战高考，于是瞒着我直到高考结束才说。外婆生前就爱操心家里的大小事务，辛苦一辈子却没能在晚年好好享福。也许很多人不明白，为什么那...
保健養生春节饮酒要适量 喝酒必须知道的6个知识_保健
春节期间，不少人都要和朋友出门喝酒聚会，在酒桌上，“千杯不醉”的人往往会引起其他人的一阵羡慕和称赞，但是，北京清华长庚医院肝胆胰中心主任张洪义、医生史斌却要提醒广大网友，春节饮酒要适量，喝酒不当易...
全民保健人老了，视野可能变窄_保健
人老了，视野可能变窄 中南大学湘雅医院眼科副主任护师 戴旻晖 □主管护师 李春燕 眼观六路才能走路稳健，但老人视觉功能会发生生理性衰退，眼睛健康情况在走下坡路，视野变窄发生率达5.3%~25....
疾病預防体温低常便秘的人更要防流感_保健
体温低。在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高...
職業病上班族健康吃午餐_保健
俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但对工作忙碌的白领来说，要做到三餐均衡营养并非易事，尤其午餐多是应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。 自己带饭 菜炒八成熟 自己带饭，...
疾病預防颈椎有问题锻炼悠着点_保健
慢走、踢腿、摇头是王大爷晨练的三大项，他的颈椎一直有问题，本想做做运动锻炼下，可是摇头之后却眼冒金星。王大爷纳闷了，怎么越练越难受了。其实，颈部锻炼的方式方法很重要，颈椎病患者尤须注意。 “摇头...
保健養生吃完饭，揉这里，越揉越长寿_保健
中医认为，腹为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，乃人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，可维持人体正常的生理功能。而腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道：“中食后，...
疾病預防感冒一定要防住第一天_保健
防治普通感冒越早越好，如果能在24小时内将其控制，就能轻松避免症状加重。近日，美国“健康”网根据权威医疗机构的研究结果，总结出花一天时间防住感冒的小方法。 首先，出现感冒症状后应立即用生理盐水...
全民保健儿童吃什么蔬菜补铁 家长们知道吗_保健
铁元素是一种微量元素，对人体是很重要的，尤其是对于儿童来说，如果体内缺铁的话，很容易影响儿童的生长发育。因此，家长朋友要帮助孩子补铁，一般建议通过饮食来补铁。那么，儿童吃什么蔬菜补铁呢？接下来，就为大...
