今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠，平安出行”。睡眠与健康息息相关，人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。只有拥有良好的睡眠才能使自己尽快恢复精力，可是...
亞健康世界睡眠日 睡不着该怎么办？_保健
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亞健康 疾病預防手机辐射致癌？世卫组织研究了13个国家，得出答案_保健
35岁的周良终于攒够钱买了一套三居室的房子，虽然是房子不大，但是他觉得这已经是自己在这个城市能够找到的最好居所，他很满足。房子交接后，他和妻子阿云迫不及待地住进去了。 住进新房快半年了，去年10月14...
疾病預防白色高血压？贫血也会得高血压_保健
如果贫血患者同时并发高血压，通俗来讲就是得了“白色高血压”。人的脸色会晦暗苍白，甚至手也没有光泽，而这种高血压患者出现的贫血多数是由于肾功能的损伤所致。 肾脏是人体产生促红细胞生成素的重要器官，...
職業病OL长寿秘诀每天少坐3小时_保健
据调查，办公室女白领每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。 美国康奈尔大学的人类工...
疾病預防经常咬舌头要查一查脑血管_保健
一旦发现老人最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就要赶紧就医，对于患有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的老年人来说，尤其应当警惕。 平时，日常生活中还要做好该病的预防工作：
職業病上班族对付干眼症的8个小妙招_保健
随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。 顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医...
職業病心理暗示有助于考生消除焦虑_保健
专家说，在高考时，积极的心理暗示会使考生产生潜在的积极动机和行为，帮助发挥出良好的水平。 专家提示说： 一、想像自己就是老师，是在给自己的学生考试而不是考自己，这样就减轻了考试的紧张情绪。...
保健養生走路能延寿只有几个人知道_保健
美国政府向国内的成年人建议，每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动，健步走就属于这个范畴。每周5次，每次30分钟，或者每天21分钟，听起来很容易做到。但实际上，只有49.2%的美国成年人达到这...
疾病預防低血压不能吃的食物 六种食物会降低血压_保健
亞健康克服“亚健康”的良策_保健
生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现...
