伸懒腰的酸爽快感从何而来?_保健 職業病

伸懒腰的酸爽快感从何而来?_保健

  开栏的话:  除了品美食、睡饱觉、啪啪啪三种日常,“伸懒腰”真的可以算得上人生第四大快事了!  美滋滋地从睡梦中醒来,伸一个懒腰,感觉从头到脚一股电流流过虎躯一震,浑身上下都感到酥麻爽快无比,难以...
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晨起养生最忌讳这两件事_保健 全民保健

晨起养生最忌讳这两件事_保健

  身体健康离不开好的睡眠,而在我们的一生当中,有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的,所以说睡觉也是有一定的养生作用的,不过养生保健只睡觉还不行,睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么,晨起如何...
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宅男宅女生活方式是一种亚健康_保健 亞健康

宅男宅女生活方式是一种亚健康_保健

  一名女生大学毕业7年,还没有一份稳定的工作,成天蹲在家里上网、看电视,一提起工作就害怕。近日,医生诊断,这名“家里蹲”女孩患了社交恐惧症。医生还指出,近年来这类患者不在少数,一般都是城市家庭的独生...
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低血压可以吃绞股蓝吗 低血压吃什么好_保健 疾病預防

低血压可以吃绞股蓝吗 低血压吃什么好_保健

低血压也属于血压异常的情况,低血压的常见症状有头晕头痛、身体乏力、食欲低下、视力模糊等,当出现上述症状时,建议大家及时测量血压,以便明确病情。低血压患者的饮食是比较重要的,那么,低血压可以吃绞股蓝吗?...
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上班族做俯卧撑可缓解腰酸痛_保健 職業病

上班族做俯卧撑可缓解腰酸痛_保健

  从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人,长时间维持着同样的姿势的时候,会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入,造成肌肉缺血缺氧。这时,身体可能用“酸痛”告诉我们要注意休息了。运动确实可以强壮腰背肌肉,预防和改善腰...
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这三种睡眠习惯请及时改正,别等健康受损才后悔! 保健養生

这三种睡眠习惯请及时改正,别等健康受损才后悔!

  人有1/3的时间都是在睡眠中度过的,睡觉是人体基本的生命活动,只有保持恰当均衡的睡眠是习惯,才能为人体提供基本的健康保障。若人们经常失眠、睡不好,就容易导致身体出现精神系统、心血管系统、肠胃系统等...
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10个小方法防范职业病_保健 職業病

10个小方法防范职业病_保健

  1、适时离开   记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父...
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上班族12个使用电脑的习惯让你整天都很累_保健 職業病

上班族12个使用电脑的习惯让你整天都很累_保健

  1、QQ、MSN、Gtalk,一个都不少。  由于聊天对象与聊天内容的不可控制性,使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示,使用即时通讯软件,工作效率会降低20%。  对策:离开他们一...
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老年人如何防便秘?_保健 全民保健

老年人如何防便秘?_保健

   @东边日出西边雨:我爸68岁,患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,最近由于便秘诱发了心绞痛,结果面色苍白、大汗淋漓、呼吸困难,幸亏我们及时发现送医院抢救才脱离危险。我爸一直有便秘,总没能彻底解...
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哪些症状说明你心脏不好?_保健 疾病預防

哪些症状说明你心脏不好?_保健

1.有胸闷、心慌、胸痛的症状,就是心脏病吗? 不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛,但出现这些症状,不代表就是心脏病,也可能是神经功能调节失衡所引起。另外,剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心...
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