开栏的话： 除了品美食、睡饱觉、啪啪啪三种日常，“伸懒腰”真的可以算得上人生第四大快事了！ 美滋滋地从睡梦中醒来，伸一个懒腰，感觉从头到脚一股电流流过虎躯一震，浑身上下都感到酥麻爽快无比，难以...
職業病伸懒腰的酸爽快感从何而来？_保健
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職業病 全民保健晨起养生最忌讳这两件事_保健
身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，晨起如何...
亞健康宅男宅女生活方式是一种亚健康_保健
一名女生大学毕业7年，还没有一份稳定的工作，成天蹲在家里上网、看电视，一提起工作就害怕。近日，医生诊断，这名“家里蹲”女孩患了社交恐惧症。医生还指出，近年来这类患者不在少数，一般都是城市家庭的独生...
疾病預防低血压可以吃绞股蓝吗 低血压吃什么好_保健
低血压也属于血压异常的情况，低血压的常见症状有头晕头痛、身体乏力、食欲低下、视力模糊等，当出现上述症状时，建议大家及时测量血压，以便明确病情。低血压患者的饮食是比较重要的，那么，低血压可以吃绞股蓝吗？...
職業病上班族做俯卧撑可缓解腰酸痛_保健
从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人，长时间维持着同样的姿势的时候，会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入，造成肌肉缺血缺氧。这时，身体可能用“酸痛”告诉我们要注意休息了。运动确实可以强壮腰背肌肉，预防和改善腰...
保健養生这三种睡眠习惯请及时改正，别等健康受损才后悔！
人有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡觉是人体基本的生命活动，只有保持恰当均衡的睡眠是习惯，才能为人体提供基本的健康保障。若人们经常失眠、睡不好，就容易导致身体出现精神系统、心血管系统、肠胃系统等...
職業病10个小方法防范职业病_保健
1、适时离开 记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父...
職業病上班族12个使用电脑的习惯让你整天都很累_保健
1、QQ、MSN、Gtalk，一个都不少。 由于聊天对象与聊天内容的不可控制性，使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示，使用即时通讯软件，工作效率会降低20%。 对策：离开他们一...
全民保健老年人如何防便秘？_保健
@东边日出西边雨：我爸68岁，患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，最近由于便秘诱发了心绞痛，结果面色苍白、大汗淋漓、呼吸困难，幸亏我们及时发现送医院抢救才脱离危险。我爸一直有便秘，总没能彻底解...
疾病預防哪些症状说明你心脏不好？_保健
1.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？ 不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心...
