虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦...
亞健康良好的作息习惯可预防失眠_保健
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亞健康 疾病預防心血管的养生保健 吃什么好_保健
很多病症用食物也可以达到疗效，心血管的养生保健也是一样的。日常吃饭相当于食疗，摄入的营养必须经过血管运输，食物内的营养成分影响着血管。在我们经常使用的食物中，哪些有利于心血管的养生保健呢？...
疾病預防饭后经常有这几个表现 该检查一下肠胃了_保健
对于身体来讲，肠胃是比较重要的，而一旦肠胃发生问题，就很容易让身体的其他方面也跟着出现一些症状，因此保护肠胃是非常重要的，要知道的是肠胃在出现问题的时候会出现一些相关异常症状，特别是在饭后，如果有...
亞健康认识亚健康有助预防与消除_保健
世界卫生组织对健康下的定义是：“不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。”全国卫生组织调查表明：处于“亚健康状态”的人，以中老年人居多，占45%以上，在一些从事企业管理、商业活...
疾病預防高血压患者要注意3件事，比吃药更重要_保健
高血压是一种常见的慢性病，患者除了需要长期服用药物治疗外，积极的日常护理也是很有必要的。 专家表示，高血压患者如果能采用正确方法护理身体，不仅能避免高血压的复发，甚至能比药物治疗的效果更好。但是...
全民保健女性春季养生水果有哪些 春季养生适合吃什么水果_保健
只要一提到春季养生就一定离不开水果这种健康的食材了，水果中含有的营养元素有很多都是我们人体必需的成分，女性春季养生多吃水果是百利而无一害的。那么女性春季养生水果有哪些呢？这里就给广大女性同胞推荐几种春...
疾病預防如何提升睡眠质量 睡出免疫力？_保健
睡眠除了受生理、心理、生物节律等人体自身因素影响外，其质量还会受到环境和气候等条件的直接影响。良好的室内外环境和睡眠小微环境可大大提高人体睡眠时的舒适感和醒后满意度，增加机体的耐受性和依从性，进而...
全民保健巧克力真的能治女性痛经吗？_保健
巧克力对痛经的影响巧克力中含有可可碱，是一种有提神作用的生物碱，可可碱可以起到扩张血管的作用，有助于缓解因子宫供血不足而引起的子宫收缩，缓解因为子宫收缩而导致的痛经。 痛经是指女性在月经来潮时的...
疾病預防心脏病专家提醒 女性心脏病藏得深_保健
1．呼吸急促。42%的女性心脏病发作时会呼吸急促，且多为不并发胸痛的呼吸困难。其发作突然，且无缘无故。 2．上半身疼痛。颈部、背部、下巴、牙齿、手臂（常为左臂）和肩胛骨疼痛是女性心脏病发作的频繁...
亞健康亚健康压迫7亿中国人_保健
据报载，亚健康状态在城市新兴行业人群中的亚健康状态为60-70%，过度疲劳也越来越多成为我国人民的健康大敌。前不久公布了一项在上海，无锡、深圳等城市对2000位中年人健康状况的调查结果，其中60%...
