指导专家： 北京大学人民医院心血管内科教授徐成斌 首都医科大学宣武医院副院长吉训明教授 北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授 年末新春，不少思乡心切的游子加班加点、连日奔波；守望在家的亲朋好...
疾病預防过年期间护好心脑 以免乐极生悲_保健
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疾病預防 全民保健老人贫血吃什么 有哪些食谱_保健
p> 老人贫血吃什么好？贫血是常见的病症，指的是身体血液内的红细胞数目减少，低于正常值。贫血的原因有许多，比如营养不良，生活无规律等。下面就来看看老人贫血吃什么。 老人补血食谱 老...
保健養生午睡20分钟 相当于敷一星期面膜 _保健
你有午睡的习惯吗？如果有，那恭喜你，这是非常好的习惯。如果没有，那就赶紧来看看午睡有哪些好处吧，相信看完后，你就会对午睡改观。 午睡对皮肤有哪些好处？ 1、促进皮肤生长 秋季午睡可以促进皮肤...
亞健康“压力症”走开!_保健
健康没问题，小病却不断，是心理错觉还是机能故障?两个答案都不尽然，你有没有想过，这种亚健康也许来自心理压力和身体机能的交互作用。对健康起作用的内外原因更多，专家特别提醒女性，要注意“换季身心症”保...
職業病上班族在零碎时间的保健法_保健
走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且...
亞健康人在一天中睡两次觉更健康_保健
人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一...
亞健康全方位解读亚健康防备措施_保健
“自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。 据世界卫生...
全民保健更年期女性要怎样做好保健工作呢？_保健
月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。更年期女性要怎样做好保健呢？ 更...
職業病高考过后中医推拿火爆 专家：认准执业医师资格_保健
长时间的伏案学习让不少高考生颈、肩、腰部出现不适症状。高考过后，他们中的许多人选择到中医推拿按摩店放松颈肩腰部肌肉，在长春市一些中医理疗店，几百元的会员卡销售良好。 “脖子不舒服很久了，发僵发硬...
疾病預防颈部保健四法你知道吗？_保健
狮子摇头：将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。 颈部按摩：用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度...
